身体形象

在过去的几个月里，我非常幸运地有很多机会与不同的人和组织一起讨论身体形象。 这对我来说太棒了，因为这是我非常热衷的事情，但很少有机会谈论它。

所以，今天我要写一些（主要是）与运动无关的改变。

随着时间的推移，我与身体的关系发生了巨大的变化。 接受你的身体有时是一段艰难的旅程，我们都有自己喜欢的东西，也有我们想要改变的东西。 我曾经嫉妒那些有小“缺陷”的人，我认为这些缺陷很容易解决——减肥、变得更强壮——诸如此类。 我认为坐在轮椅上比我们通常认为的“完美”身体迈出了相当重要的一步，我总是认为对自己的身体 100% 满意是无法实现的，纯粹是因为这个原因。

但有时，我相信有一个大障碍比许多小障碍要好。 如果你能接受——并真诚地相信——你的身体就是你需要的一切，尽管身体有残疾，这会让你更容易接受一路上的小“缺陷”。

在过去的几年里，我很少想到自己的身材。 这绝不是自然而然的——这绝对是一个过程。 我正在努力使一切都与我的身体感觉有关。 我健康吗，我强壮吗，我快吗？ 我重视自己身体的原因已经从它的外表转向了它的能力。 了解你的身体能做多少可以以如此极端的方式改变你对它的看法。

对我来说，转变为更积极的心态的重要因素之一是真正参与我的运动。 然而，这绝不是立即发生的变化。 2008 年，我还准备进行一次相当大的手术，以矫正脊柱明显的弯曲。 从最审美的角度来看，我对自己身体的感觉完全围绕着这个我认为是巨大缺陷的东西。 我想我把它看作是无法恢复的东西——看起来像这样的身体不可能有吸引力。 我做了我认为大多数对自己身体不满意的人都会做的事情，穿了太大的衣服，避免照镜子，并尽可能地忽略它。 最近我找到了一些北京奥运会的队服，八年过去了，它们仍然太大了，永远不适合我。 因此，虽然是的——我变得越来越强壮、越来越快，而且我的身体正在做一些好事，但我仍然对此有总体上的负面情绪。

最重要的是，我 XNUMX 岁，上十年级，处理所有你在高中时处理的常规事情。 那时所有的压力都开始以某种方式行事，并以某种方式看待。 无论当时的“外观”是什么，我都无法适应。 然而，回想起来，我认为这对塑造我现在处理这些事情的方式起了很大的作用。 我对融入时尚或我们被告知会“看起来不错”的东西的渴望为零。 我知道什么适合我的身体，什么让我穿起来感觉很好，所以我会这样做。

第二年 2008 月，我进行了脊柱融合手术，预计手术时间为 XNUMX 小时。 我有一位了不起的外科医生，他决定将手术推迟到 XNUMX 年奥运会之后是值得的，因为他不确定手术对我身体的影响程度。 赛车椅的位置不是特别容易折叠，所以在将两根钛合金杆拧入我的脊柱后，完全没有屈曲，他不确定回到我的运动中有多容易。 因此，我们决定参加残奥会绝对值得等待，如果它有可能永远不会再发生的话。

尽管如此，我还是很兴奋地开始手术，想着如果更直、更对称该有多好。 这都是真的！ 虽然我的脊柱肯定仍然有弯曲，但它比以前好多了。 我绝对没有准备好的部分是必须重新学习我的身体。 我花了数年时间尽最大努力完全忽略它，而且我还没有准备好必须如此意识到它的感觉。 我很快了解到，我认为我的身体能做的一切都是理所当然的。 在最基本的层面上，我的身体可以弯曲，我可以使用我的腹肌，我可以用双手平衡地做事。 醒来并意识到所有这一切都消失了是非常令人沮丧的。 在接下来的十二个月里，我再次了解了自己的身体。 起初我讨厌它。 更对称一点并喜欢我的倒影是不值得的。 但在那几个月里，情况完全改变了。 我的身体还能做事； 事实上，它可以做它一直可以做的所有事情，只是有所不同。 令人难以置信的是你的身体可以适应。

在一个新的身体里重新学习如何作为一个人发挥作用之后，是时候重新学习如何成为一个运动员了，这是一个比前者更大的挑战。 我所知道的关于田径运动的一切绝对是不同的。 我不得不从头开始。 我的前六个月完全是火车失事，接下来的十二个月只是稍微好一点。 不过，随着时间的推移，我变得更强壮了，在某个时候我意识到我比以往任何时候都更强壮、更快。 更重要的是，我不再是我讨厌的身体。 不是因为它更对称，而是因为我很欣赏它带我走了多远以及它能够做的一切。 我拥有的身体是我努力创造的身体。

成为一名更强壮的运动员在很多方面改变了我对自己身体的感觉。 能够在残奥会和世锦赛上赢得奖牌意义重大，但不一定以第一、第二或第三种方式冲过终点线，更重要的是在这个过程中。 在过去的十年里，我和我的身体每天都在这样做。 事实上，我可以告诉我的身体我需要它做某事——这个痛苦的训练课程，爬这座山，举起这个重量，撞到那堵墙，然后再做一次——而且它能做到，这真是令人难以置信。 我和我的身体一次又一次地这样做，所以归根结底，最后一场比赛只是多年努力的结晶，是我们推过的所有障碍的物理表现。 奖牌很好，但让我尊重和爱我的身体的部分肯定在这个过程中。

当你是一名运动员时，它变得比你的身体看起来更重要。 我不是每天都工作，这样我就可以照镜子并喜欢自己的样子。 我绝对不会为了别人的缘故每天工作让我的身体看起来更好。 我每天都努力将自己的身体推向极限，看看它还能走​​多远。 就我而言，它可以走多快。 它没有特别的外观——它有一种感觉。

负面的身体形象影响了很多女性，因为我们不断地面对这些情况。 我们的身体一直在接受检查。 对里约奥运会的评论是一个很好的例子，说明男性和女性在外表上的待遇存在巨大差异。 你有一群令人难以置信的精英运动员，男人和女人，然而体育运动的女性方面引发了关于“女运动员是否应该化妆”和“更漂亮的女孩得到更多赞助商吗？”的整个辩论。 一个女人为了参加奥运会或残奥会而付出了一生的努力，然后却被一些完全没有资格讨论她的外表的评论员贬低到那种地步，这太令人反感了。 他们的工作是评论运动，而不是她化妆后是否更好看。

没有“完美”身体这样的东西，不断被告知它存在是有害的。 我们动不动就厌恶自己的身体。 我知道我们总是被告知“即使是模特看起来也不像照片”，但在我们看来，这就是我们认为自己应该看起来的样子。 即使我们有真正喜欢自己身体的日子，它也是如此不稳定。 事实上，我们有“几天”而不是几年来喜欢我们的身体，这本身就是一个可怕的想法。

让我们感受到除了爱之外的任何东西，而我们实际上永远无法与之分离，这是荒谬的。 然而，我们每天都受到鼓励，通过不同的媒介，想要改变——拥有更弯曲的身体、更健康的身体、更高的身体。 “完美”的身体并不存在，但我们却花了很多时间试图达到它，而不是我们完美的身体。 你自己完美的身体不是一件具体的事情。 它会随着你改变和发展。 我现在的身体非常适合我想要的样子。 它强大而快速，可以实现不可思议的事情。 六个月或一年后，当它变得更强更快时，它也会完美。 如果我受伤并被迫休假并且我失去了所有的力量，它仍然是完美的，因为它能够成为所有这些东西并重新成为那些东西。 想要改变您的身体是正常的，无论是为了变得更强壮、更苗条还是更大。 然而，如果你在到达那里之前每一步都讨厌自己的身体，那么你生命中的太多时间都没有去爱对你来说非常重要的东西，它永远是你的一部分。

对于那些与负面身体形象作斗争的人来说，你的身体有能力做很多美妙的事情。 在任何时候，你的身体都不是为任何其他人的视觉消费而设计的，你的身体也不是为了某个路过的人而设计的，他粗略地瞥了你一眼就表示赞同。

就个人而言，如果我现在可以和年轻的自己谈论她的身体，我会直截了当地告诉她，它永远不符合“完美”身体的审美，这没关系。 你的身体的目的不是为了视觉上的愉悦，所以你为什么要关心它是否符合这些条件呢？ 我会告诉年轻的自己，你永远不会是对称的，你不会拥有一些别人认为理所当然的东西，但你也不会在意。 你的身体会变得如此强壮，你会环游世界，你会代表澳大利亚，你会赢得奖牌，你会成为世界冠军，因为你那不对称的、极不完美的小身体会变得强壮足够的。

我觉得这就是任何人都需要知道的。 你的身体就够了。 你够了。