如何减掉 5K... 正确的方法

上周，SRNA 博客精选了 Maleah Moskoff 的 故事 在她的 ADEM 诊断后完成 5K。以下是她从丈夫的角度来看的旅程故事。

丹·拉克洛什

9 月 XNUMX 日，我妻子获得了最后一名。

两年前，Maleah 需要一台机器来帮助她从医院的病床上起来并坐到椅子上。她不能走路。我们不确定她是否会再次走路。最终诊断为急性播散性脑脊髓炎 (ADEM)。

两年艰苦、艰苦、艰苦的工作导致了 9 月 XNUMX 日^th, 2019 年，她接受了 5K 的挑战。两年前，借助助行器走下走廊 25 步是一项巨大的成就。 9 月 8,000 日，我看到 Maleah 完成了 5 多步，完成了神奇女侠 XNUMXK。让我告诉你我亲眼目睹的事情。

我们的儿子本和我把她送到了将把她带到起跑线的班车上。距离比赛开始还有一个小时。我们走到了起跑线（只有参与者可以使用班车）；当我们赶上 Maleah 时，距离比赛开始还有 15 分钟。她一直站着，和其他神奇女侠一起站在起跑线上，当你有 ADEM 的时候，这会让人精疲力尽。她仅有的手杖可以帮助她保持平衡。

比赛开始了。本和我打算全程跟着她，以防出现意外。她的第一个挑战马上就来了。在起跑线上，她和其他参与者挤在一起，当他们争夺位置并超过她时，他们会不经意地撞到她和她的手杖。随着赛车人群越来越少，她面临下一个挑战：我注意到她的腿看起来不像往常那么强壮。赛前站立一个小时，前一天晚上睡眠不佳，早上没有服用药物，这一切似乎都造成了损失。她看起来很疲惫，而我们距离比赛还不到一英里。我试着让她集中注意力，一步一个脚印。每隔一段时间，她需要休息 10 秒，快速喝水和休息。前面还有很多的足迹，但她坚持了下来。

每一步都开始显得艰难而且有点不稳定。当我们意识到没有人落在我们身后时，我们几乎完成了课程的一半，但这没关系；她不是来和其他人竞争的。她来这里是为了向自己证明一些事情。此时她不得不努力工作才能通过繁忙的十字路口。警车亮着灯，阻碍了交通。一些汽车掉头以避开阻塞的十字路口。他们似乎很生气。我告诉 Maleah 保持专注。我可以看到比赛组织者在我们身后关闭了东西。他们正在拆除扬声器和路障。在我们到达之前，水站正在关闭。我开始认为他们可能会在她完成之前关闭课程。

就在这时，一位课程志愿者骑着她的自行车停下来看我们。她问 Maleah 是否还好，然后下车和我们一起走路。她告诉 Maleah，她不可能让他们结束对她的课程。然后她宣布 Maleah 将要完成这场比赛。志愿者 Alison 开始与 Maleah 聊天，让她从自己正在做的事情中解脱出来，这给了她极大的鼓励。现在警车聚集在我们身后。他们跟在我们后面，开着灯。过了一会儿，另一位志愿者加入了我们。他跳下自行车，加入了我们不断壮大的支持团队。

当我们开始听到人们鼓掌时，Maleah 已经进入赛道两英里，最后一名，还在挣扎。在场边四处散落的观众看到了 Maleah，并且可以看出她需要提振。每一次掌声都给了她向前迈出一步的力量。 EMT 大喊：“你搞定了！你能行！”，并鼓掌。保安人员停止拆除路障为她加油。第三位自行车志愿者加入了我们。这些志愿者决心看到 Maleah 完成她已经开始的工作。在 Maleah 不知情的情况下，我一直让 Ben 查看谷歌地图。我们都认为这个消息不值得分享。她离终点还有很长的路要走，但我开始告诉她我们快到了。我不确定她会怎么做，但我知道她会完成。更多的 10 秒休息时间和更多的水。她继续前进。

我可以看到她的头和心在搏斗。她的心在说，“你快结束了”，而她的头在问，“我怎样才能摆脱这一切？” 在整个过程中，她一直在前行，身后有两辆警车，三名志愿者走在她旁边，本准备好水瓶站在她身边，我倒退着走在她前面，为她的团队拍照形成。

从角度来看，你看过迈克尔乔丹流感比赛的镜头吗？谷歌它，因为我所看到的更令人印象深刻。

然后我们开始听到远处的音乐。这是终点线的赛后派对。我们越来越近了；再多三个街区——再多两个——再多一个。只有参与者和志愿者才能通过终点线，所以我跑到前面找了个好位置拍照。而且，她就在那里，从拐角处走过来，微笑着，哭着——离终点只有几步之遥。她做到了。

就在短短两年前，她还不能走路，现在她才跑完了5K！当她越过终点线时，他们宣布了她的名字。有人在她的脖子上挂了一枚勋章，有人给她一张折叠椅，还有人递给她一杯水。而且，有了这个，她已经完成了她的目标。

从我的角度来看，看到她冲过终点线所付出的绝对决心、勇气和勇气是非常鼓舞人心的，这是我永远不会忘记的事情。所以，是的，她是最后一名……但对我来说感觉像是第一名。