与手心合作瑜伽系列

我们很高兴能为 SRNA 成员提供一些获得全面支持的机会。 我们提供了很多很好的信息和机会来联系在一起，但我们相信运动和心理健康也很重要！

45 月，我们开始通过 Hands to Heart Center 提供瑜伽系列。 这些虚拟椅子瑜伽课程由 Rooted Boston 的 Brigitte 教授。 XNUMX 分钟的椅子瑜伽课程练习呼吸和运动技巧，这些技巧可以舒缓心灵、改善姿势，并在椅子上锻炼一些力量、灵活性和平衡性。 参与者还通过瑜伽进行专注和放松的冥想练习。

感谢 Brigitte 和 Hands to Heart 给我这个难得的机会。 请留意未来的课程和研讨会 我们的活动页面!