التحضير للمواعيد الطبية

لقد حان ذلك الوقت مرة أخرى. هذا التاريخ المحاط بدائرة في التقويم قادم ، مما يعني أن موعدًا آخر في طريقه.

يمكن أن تكون المواعيد الطبية مرهقة للغاية. من الوصول إلى الموعد ، الاختبارات ، تحليل الدم ، الأسئلة ، يمكن أن تكون العملية برمتها مرهقة ومرهقة. لحسن الحظ ، هناك الكثير من الأدوات والموارد المتاحة لمساعدتك على الاستعداد لأي مواعيد طبية قد تكون لديك.

ابحث عن فريقك

لتقليل التوتر ، ابدأ ببناء فريق رعاية صحية. لكن ليس فقط أي فريق ، الفريق المناسب. هذه خطوة كبيرة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا. 

في ندوة 2022 عن الاضطرابات المناعية العصبية النادرة ، خلال عرضها التقديمي بتاريخ بناء فريق رعاية صحيةقدم الدكتور جريس جومبولاي ، الأستاذ المساعد في كلية الطب بجامعة إيموري وأخصائي أعصاب الأطفال في رعاية الأطفال في أتلانتا ، رؤى واستراتيجيات قيمة للتنقل في نظام الرعاية الصحية.

"من الصعب التنقل في النظام. من الصعب العثور على شخص متخصص ويعرف مرضى آخرين يعانون من اضطرابات المناعة العصبية. لكن التفكير في جميع أجزاء الجسم الأخرى وصحتك مهم أيضًا ". 

يواصل الدكتور جومبولاي مشاركة دور أطباء الأعصاب ولكنه يتعمق أيضًا في مختلف المهنيين المتاحين. لدينا ما يسمى أطباء إعادة التأهيل ، أو الطب الطبيعي وإعادة التأهيل. إنهم أيضًا لاعبون أساسيون جدًا في هذا ، لأنه كما تعلمون ، يؤثر الدماغ على الجسم بأكمله ، لأنه يتصل بكل شيء في الجسم. وبسبب ذلك ، يساعدك أطباء إعادة التأهيل في أداء مهامك ، لا سيما ليس فقط المحرك ، ولكن تمامًا مثل مهاراتك اليومية ، ما نسميه أنشطة الحياة اليومية. يمكنهم مساعدتك في ذلك. ويمكنهم أيضًا المساعدة في التفكير في الاستراتيجيات ، خاصةً مع المشكلات المعرفية أيضًا. هناك العديد من الأدوار التي سيلعبها أطباء إعادة التأهيل ". 

تعرف على المزيد واستمع إلى العرض التقديمي الكامل للدكتور جومبولاي على موقعنا موقع الكتروني لسماع بقية نصائحها لبناء فريق الرعاية الصحية المناسب. يمكنك أيضا التحقق من موقعنا الشبكة الطبية المهنية وفرزها حسب الموقع وخبرة المرض ونوع المهنيين الطبيين بما في ذلك الممرضات الممارسون والمعالجون المهنيون والمعالجون الفيزيائيون وغير ذلك. إذا لم يكن لديك خبير أو متخصص في منطقتك ، فاسأل طبيب الرعاية الأولية الخاص بك عما إذا كان على استعداد لإجراء استشارة من طبيب إلى طبيب مع خبير. راسلنا على [البريد الإلكتروني محمي] لمزيد من المعلومات حول كيفية إعداد هذا. 

إحضار شخص ما معه أنت

قد يكون من الصعب تذكر كل ما ترغب في مشاركته مع طبيبك أو تذكر نصائحه بمجرد عودتك إلى المنزل. إحدى النصائح البسيطة للمساعدة في تخفيف عبء المواعيد الطبية هي إحضار صديق أو أحد أفراد الأسرة أو مقدم الرعاية. 

"أحد الأشياء الأخرى التي أجدها مفيدة للغاية بالنسبة لي عندما أزور طبيبي هو إما إحضار أحد أفراد الأسرة معي أو التأكد من إحضار ورقة وقلم لتدوين ملاحظة لأنني غالبًا ما أجد أنني عميق جدًا في المحادثة وركز على المناقشة لدرجة أنك تعرف بعد خمس وعشر دقائق بعد ساعة لا أتذكر كل شيء ناقشناه ". تشارك كريستين سميث في حلقة بودكاست اسأل الخبير, كيفية تحقيق أقصى استفادة من مواعيدك: وجهات نظر الطبيب والمريض مع الدكتور جرينبيرج وكريستين سميث. 

يضيف الدكتور جرينبيرج: "إنه لأمر مدهش عدد المرات التي يسمع فيها العديد من الأشخاص نفس المحادثة ويخرجون بإصدارات مختلفة قليلاً من نفس المحادثة ، وهذا عادة ما يكون علامة على جانب العرض التقديمي ، ربما لم يكن الأشخاص بهذا الوضوح وهكذا إن وجود مجموعة أخرى من الأذنين في الغرفة مفيد للغاية في أعقاب الزيارة والتفاهم حقًا ".

طلب السجلات الطبية

يعد طلب نسخ من الاختبارات والإجراءات والجسم وما إلى ذلك طريقة رائعة للبقاء منظمًا وسيساعدك خلال الزيارات المستقبلية مع طبيبك. ضع في اعتبارك الاحتفاظ بهذه الوثائق في مجلد أو ملف واصطحبها معك إلى جميع مواعيدك. إذا انتهى بك الأمر إلى تغيير مقدمي الخدمة ، فسيساعد ذلك في جعلهم يواكبون المكان الذي تتواجد فيه بالعلاجات والتعافي. 

الدفاع عن النفس ، الدفاع عن النفس ، الدفاع عن الذات

يمكن أن ينبع ضغوط أخرى من الشعور بأنك لا تستطيع أن تكون حازمًا مع طبيبك الأساسي أو أخصائي الطب. في مثل هذه المواقف ، من المهم أن تتذكر أن المناصرة الذاتية هي مهارة يجب تعلمها وممارستها.

في ندوة عبر الإنترنت لعام 2019 حول الدعوة الذاتية وتنسيق الرعاية من المنظمة الوطنية للاضطرابات النادرة (نورد), صرح لاران هايدر ، مدير التعليم والتوعية في مؤسسة أبحاث الأورام العصبية الصم (NETRF) ، "إذا كنت غير مرتاح لعلاقة الطبيب والمريض برعايتك ، فيمكنك الحصول على رأي ثالث أو رابع أو حتى عشرين. قد يكون الوقت قد حان للتفكير في العمل مع طبيب أو فريق آخر إذا كان طبيبك لا يبدو أنه يستمع إليك حقًا أو لا يبدو أن لديه الوقت أو حتى يشعر بالإهانة عندما تطرح الكثير من الأسئلة ". 

يمضي لاران في اقتراح طرح الأسئلة ، وإعداد قائمة في وقت مبكر ، وطلب وقت إضافي لمساعدتك على الشعور بالقوة أثناء زيارتك. تشاركها قائلة: "إذا كان من الصعب طرح الأسئلة أو تذكر أجزاء من المحادثات في المواعيد ، فيمكنك التواصل بطرق بديلة. حدد موعدًا لاجتماع وجهًا لوجه ، أو أرسل بريدًا إلكترونيًا ، أو اكتب خطابًا ، أو حدد موعدًا لعقد مؤتمر عبر الهاتف مع طبيبك. أو اسأل طبيبك عن أفضل طريقة للتواصل معهم حتى تتاح للجميع فرصة طرح الأسئلة والإجابة عليها بشكل كامل ".

دعم إضافي

إذا كنت لا تزال تعاني من القلق الذي يسبق موعدك ، ففكر في طلب المساعدة من متخصص (أي الاستشارة) أو تحدث إلى المرضى الآخرين الذين يمكنهم مشاركة ما يساعدهم. يمكنك أيضًا الانضمام إلى أي من دعم المجموعات أو التفكير في التحدث مع شخص يفهم من خلالنا برنامج Peer Connect. نقترح أيضًا مراجعة الكتاب القرارات الجيدة هي أفضل دواء by الجينات العالمية. سيساعدك هذا الكتاب ، المقدم في شكل يسهل الوصول إليه من فصول قصيرة ، وقوائم بالأسئلة والاقتراحات ، وأوراق عمل متعددة ، على أن تصبح أكثر تمكينًا للتعامل مع قرارات الرعاية الصحية الخاصة بك بمعرفة وثقة وأن تكون محركًا نشطًا في قرارات الرعاية الصحية لك أو لأحبائك..