الشراكة مع اليدين للقلب لسلسلة اليوغا

لقد كنا متحمسين لتقديم بعض الفرص لأعضاء SRNA للحصول على دعم شامل. نحن نقدم الكثير من المعلومات الرائعة والفرص للتواصل معًا ، لكننا نعتقد أن الحركة والصحة العقلية مهمة جدًا أيضًا!

في يونيو ، بدأنا في تقديم سلسلة يوغا من خلال Hands to Heart Center. يتم تدريس دروس يوجا الكرسي الافتراضية هذه بواسطة بريجيت من روتيد بوسطن. تمارس دروس يوجا الكرسي التي تبلغ مدتها 45 دقيقة تقنيات التنفس والحركة التي تهدئ العقل وتحسن الموقف وتعمل على بعض القوة والمرونة والتوازن في الكرسي. يعمل المشاركون أيضًا على الممارسات التأملية للتركيز والاسترخاء من خلال اليوجا.

شكرًا لبريجيت ويدين تو هارت على هذه الفرصة العظيمة. يرجى البحث عن الدورات وورش العمل المستقبلية على صفحة الأحداث لدينا!