على قدميك: جويس تراث عضوة HAC تسير بشكل مستقل لأول مرة منذ أكثر من 21 عامًا
هذه البند تم نشره في الأصل من قبل Hockessin Athletic Club / Enhance Magazine ، وتم إنتاجه ونشره بواسطة Sasha Reddy ، مصمم جرافيك ، Hockessin Athletic Club ، وتم إعادة نشره بإذن.
الوقت متأخر في صباح الأربعاء الضبابي. يقوم عملاء التدريب الشخصي بأداء جولات المشي ذهابًا وإيابًا عبر الاستوديو ، ويتصارعون تحت أوزان ثقيلة ، ويقفزون بعيدًا عن الأرض بطاقة متفجرة ، كل ذلك تحت أعين مدربيهم اليقظة. على حافة الغرفة ، تسير امرأة بهدوء حول محيط الاستوديو ، وتلتف حول الأجسام المزدحمة في المركز بوتيرة تدريجية. من خلال الحفاظ على عينيها مدربين على قدميها والأرض أمامها ، تكرس جويس هيريتدج اهتمامها الكامل لكل خطوة يتم قياسها. يحافظ مدربها ، كيث جلينز ، على إحكام قبضته على الحزام الملتف حول الجزء الأوسط من جويس ، في وضع يستعد للقبض على موكله عند أدنى علامة على السقوط. على الرغم من أنه يبدو عاديًا ، إلا أن تأمل جويس وكيث البطيء حول الغرفة ليس أقل من غير عادي. هذه من بين أولى الخطوات التي اتخذتها جويس دون مساعدة منذ أكثر من عقدين.
تبدأ قصة جويس خلال عطلة عيد الأب في عام 1999. كانت هي وزوجها جون قد غادرا لتوه حفلة شواء في منزل ابنتهما عندما بدأت جويس تشعر ببعض الانزعاج في ساقيها أثناء الرحلة إلى المنزل. تقول: "أخبرت جون أنني كنت أشعر ببعض التشنجات في ربلة الساق وأن أصابع قدمي كانت تنميل". على الرغم من أن الانزعاج لم يكن سببًا للقلق ، إلا أنه بحلول صباح اليوم التالي ، أصيب جويس بالشلل من الخصر إلى الأسفل.
تم نقل جويس بسرعة إلى غرفة الطوارئ ، حيث بدأت الاختبارات التشخيصية الصارمة. على مدار الأيام العديدة التالية ، لن تتحمل إجراء واحد بل اثنين من عمليات البزل النخاعي ، وتبادل فصادة البلازما - وهي عملية يتم من خلالها إزالة الدم وتنظيفه بالآلة - وعدد لا يحصى من الإجراءات الأخرى. في وقت مبكر من هذه العملية ، كان الأطباء قلقين من أن الشلل سيستمر في الانتشار وحذروا من أنها قد تكون "محاصرة والتنفيس". وسط كل حالة عدم اليقين والتسلق بينما كان الطاقم الطبي يندفع لمحاولة حل لغز شللها المفاجئ ، ظلت جويس هادئة وهادئة. تقول: "لم يكن هناك وقت للعواطف". لكن أخيرًا ، جاءت الإجابات.
بعد عدة أيام من وصولها ، تم تشخيص جويس بأنها مصابة بالتهاب النخاع المستعرض (TM) ، وهو التهاب في غمد الميالين للأعصاب حول النخاع الشوكي. في حالة جويس ، تسبب الالتهاب حول فقراتها T12 في إصابتها بالشلل من الخصر إلى الأسفل وحرق أعصابها كما لو كانت مشتعلة. على الرغم من أن الضرر الذي لحق بالعمود الفقري لجويس كان دائمًا ، أوضح الأطباء أنها قد تتمكن في النهاية من المشي مرة أخرى. تتذكر أنه قيل لها: "مع TM ، يستعيد الثلث كل شيء ، ويستعيد الثلث شيئًا ما ، والثلث لا يسترد شيئًا". على الرغم من أن TM قد تركتها تتطلب استخدام كرسي متحرك ، مع عدة أشهر أو حتى سنوات من العلاج الطبيعي ، إلا أنها في النهاية يمكن أن تقف على قدميها مرة أخرى ، وهذا الاحتمال جعل هدف جويس التالي واضحًا تمامًا.
بمجرد أن استلمت جويس كرسيها المتحرك الجديد ، صممت على الخروج منه. بعد شهر من "إعادة التأهيل العنيفة" ، تمكنت من المشي 17 خطوة بمساعدة المشاية لكنها لا تزال بحاجة إلى كرسي متحرك إلى حد كبير. بعد بضع سنوات من العلاج الطبيعي ، بناءً على توصية طبيبها ، أصبحت جويس عضوًا في Pike Creek Fitness للعمل على حركتها في المسبح والحصول على مزيد من الإرشادات من مدرب شخصي. "ثم قابلت كيث جلينز ، الذي أصبح ابني بالتبني تقريبًا في هذه المرحلة ،" تتدفق.
عندما بدأوا العمل معًا حوالي عام 2004 ، لم يكن كيث مدربًا لفترة طويلة. يعترف قائلاً: "لقد كنت خائفًا إلى حد ما تقريبًا". التهاب النخاع المستعرض هو تشخيص نادر. على الرغم من أن Keith لديه عدة سنوات من الخبرة في العمل مع العملاء الذين يعانون من حالات طبية مختلفة ، إلا أنه لم يكن متأكدًا تمامًا من أفضل طريقة لإجراء تدريب Joyce. بدأ بالبناء على بعض التدريبات التي كانت جويس تقوم بها بالفعل في العلاج الطبيعي ، ثم بدأ ببطء في دمج تمارين جديدة. بعد أن حصل كيث على شهادة تقنيات تنشيط العضلات (MAT) ® في عام 2008 ، بدأ في توظيف تلك المهارات في جلساته مع جويس ، مما ساعدها حقًا في علاج آلام أعصابها. يقول كيث: "كان الأمر في الغالب مجرد تحليل وتجريب". بالنسبة لجويس ، كانت مساعدته لا تقدر بثمن.
على الرغم من أن جويس كانت قادرة على التحرك بمساعدة المشاية ، إلا أنها لم تستطع المشي بدوام كامل. تسبب قلة الإحساس في ساقيها في تطوير قدمها المتدلية في قدميها. لقد أصيبت بكسر في كاحليها مرة واحدة على الأقل بمجرد التعثر على أصابع قدميها - لذلك كانت لا تزال تستخدم كرسيًا متحركًا معظم الوقت. عاقدة العزم على التغلب على قدمها المتساقطة ، بدأت جويس في مراقبة الطريقة التي يسير بها الناس. لقد أولت اهتمامًا وثيقًا برفع ودفع الكعب في بداية كل خطوة وإيقاع الأجزاء المختلفة للقدم التي تضرب الأرض على أمل إعادة تعلم الميكانيكا بنفسها. لسوء الحظ ، كانت غير قادرة جسديًا على إنشاء هذه الحركة. أخيرًا ، في عام 2011 ، خضعت جويس لعملية جراحية في قدميها في مستشفى ميرسي في بالتيمور لتصحيح قدمها المتساقطة. ثم تم تزويدها بدعامات رياضية جانبية وسطية وتقويم. سمحت لها المعدات برفع كل قدم بالكامل والتنحي دون جر أصابع قدميها ، مما سمح لها أخيرًا بالتداول في كرسيها المتحرك مقابل مشاية.
تغلبت جويس على العقبة الجسدية التي تمنعها من المشي ، لكن خوفها من السقوط ما زال قائماً. بدأت هي وكيث في قضاء بعض الوقت خلال جلساتهم فقط في التجول في استوديو التدريب الشخصي للمساعدة في إعادة بناء ثقتها ومهاراتها الحركية. بدأت جويس بإكمال اللفات مع مشيتها ، ومع مرور الوقت تقدمت لاستخدام عصا دوارة (مع الحفاظ على "قبضة الموت" على كتف كيث). يقول جويس بامتنان: "لقد كان كيث يتحدىني باستمرار بأشياء كان يعتقد أنه يمكنني فعلها إذا تخلصت من الخوف من السقوط".
منذ تشخيصها الأولي بالـ TM في عام 1999 ، عانت جويس من ألم حاد مستمر من خصرها إلى أصابع قدمها. لقد تناولت العديد من الأدوية على مر السنين للمساعدة في إدارة ألمها ولكن بتكلفة. بالإضافة إلى تخدير الألم ، خففت الأدوية من الإحساس المحدود بالفعل في عمود جويس ورجليها ، مما زاد من التحدي الذي تواجهه مع المشي. استعدادًا لإجراء عملية جراحية ، استبدلت جويس مسكنات الألم الطبيعية "شديدة الضرب" بـ CBD في أكتوبر 2020. وفجأة ، بدأ الإحساس في أطرافها السفلية بالعودة. على الرغم من أنها لم تتعاف تمامًا ، إلا أن إدراكها للأرض تحتها أصبح أكثر وضوحًا. "قلت لجون ،" أشعر بمزيد من الإحساس في قدمي وساقي. " ثم أدركت ، "حسنًا ، انتظر ، دعني أرى ما يمكنني فعله بهذه الإشارة الجديدة التي أشعر بها."
بعد عدة أسابيع من التدريب في المنزل سرًا ، كانت جويس مستعدة لمحاولة المشي في استوديو التدريب الشخصي مع كيث. في 18 نوفمبر 2020 ، كانت كيث تحوم عن قرب لتلتقطها إذا لزم الأمر ، كانت تتجول في الاستوديو بمفردها. على الرغم من أن كل خطوة شعرت بأنها واسعة ومربكة ، إلا أنها فعلت ذلك. عثرت جويس وكيث على مدرب شخصي آخر والتقطوا صورة معًا للاحتفال.
خلال الجلسات القليلة التالية ، واصلت كيث وجويس تعزيز قدرتها على المشي. بعد تلك اللفة الأولى بدون مساعدة ، قررت أنها ستحاول أولاً تصحيح مشيتها عن طريق تقليص الفجوة بين ساقيها. بعد تحقيق هذا الهدف ، قررت جويس أنها ستمشي في حضن بينما تتطلع إلى الأمام بدلاً من أسفل قدميها. يقول جويس: "كنت صامتًا تمامًا مثل فأر الكنيسة عندما أمشي ، لأنني كنت شديد التركيز على ما تحتاجه قدمي للقيام به ، وما تحتاجه عيني ..." لزيادة إمكانات موكله ، حثها على العد بينما كانت تمشي لمحاولة تحويل تركيزها بعيدًا عن الأرض أمامها. بعد ذلك ، حاولوا إجراء محادثة أثناء القيام بحركاتهم والعقبات التي تحول دون تجول جويس. على الرغم من أنها سارت أخيرًا بمفردها لأول مرة منذ أكثر من عقدين ، إلا أنها كانت لا تزال حريصة على مواصلة التحسن.
يقول كيث: "الشيء الرائع في جويس أنها مستعدة لأي شيء". يمكنه أن يخبرها أنها ستُربط وتُعلق من العوارض الخشبية ، وستكون منفتحة تمامًا على تجربتها. حتى أثناء الحجر الصحي ، بينما توقف العالم عن الدوران ، كانت جويس تراسل كيث بانتظام لإخباره بالتمارين التي كانت تؤديها في المنزل وتسألها عما يريدها أيضًا أن تفعله. "كم عدد الأشخاص الذين أخذوا تلك الإجازة وخرجوا عن المسار الصحيح؟" كيث يقول. ”ليس جويس! لم تدع ذلك يحدث. إنها مقاتلة تستمر في دفع نفسها لتحقيق المزيد والمزيد! "
بالطريقة التي تراها جويس ، فإن كيث هي التي تستحق الثناء على نجاحها. على الرغم من أن السلامة هي دائمًا أولويته الأولى ، إلا أن كيث لم يكن أبدًا من يخبرها بما إذا كانت مستعدة أو غير مستعدة لتجربة حيلة جديدة. بدلاً من ذلك ، فهو يثق في حدس جويس بقدر ما يثق بها ، ويبحث دائمًا عن طرق لتحديها للتحسن جسديًا. هذا ما تحبه في التدريب معه.
هناك عنصر "تفكير أكثر من اللازم" في رحلة جويس. على الرغم من أنها تدرك أنه ليس كل شخص لديه ثروة ليتمكن من المشي مرة أخرى بعد الإصابة بشلل نصفي ، من تجربتها الشخصية ومناقشاتها مع العديد من الأطباء ، فقد تعلمت أن الشفاء ، جزئيًا على الأقل ، لعبة عقلية. وفقًا لتصوير جويس بالرنين المغناطيسي ، كما وصف أحد الأطباء ، لا يوجد سبب يجعلها قادرة جسديًا على المشي اليوم. على العكس من ذلك ، يستمر بعض المرضى في طلب استخدام كرسي متحرك حتى عندما يبدو أن أجسامهم قادرة على الحركة بمفردهم. خلال الـ 21 عامًا الماضية منذ أن أصيبت بالشلل ، لم تفكر جويس أبدًا في أنها ستمشي بشكل مستقل مرة أخرى ، لكن هذا لم يمنعها أبدًا من تحديد الأهداف والعمل على تحقيقها. تقول: "عليك أن تستمر في دفع نفسك". "بينما تخطو خلال رحلة الحياة ، ثق بنفسك."
