Preparación para citas médicas

Es ese momento otra vez. Se acerca la fecha marcada con un círculo en el calendario, lo que significa que hay otra cita en camino.

Las citas médicas pueden ser increíblemente estresantes. Desde llegar a la cita, las pruebas, los análisis de sangre, las preguntas, todo el proceso puede ser abrumador y agotador. Afortunadamente, hay muchas herramientas y recursos disponibles para ayudarlo a prepararse para cualquier cita médica que pueda tener.

Encuentra tu equipo

Para minimizar el estrés, comience por formar un equipo de atención médica. Pero no cualquier equipo, el equipo adecuado. Este es un gran paso que puede hacer una gran diferencia. 

En nuestro Simposio de Trastornos Neuroinmunitarios Raros de 2022, durante su presentación sobre Creación de un equipo de atención médica, la Dra. Grace Gombolay, profesora adjunta de la Facultad de medicina de la Universidad de Emory y neuróloga pediátrica de Children's Healthcare of Atlanta, brindó información y estrategias valiosas para navegar por el sistema de atención médica.

“Es difícil navegar por el sistema. Es difícil encontrar a alguien que se especialice y conozca a otros pacientes con trastornos neuroinmunes. Pero pensar en todas las demás partes de tu cuerpo y tu salud también es muy importante”. 

El Dr. Gombolay continúa compartiendo el papel de los neurólogos, pero también profundiza en los diversos profesionales disponibles. “Tenemos lo que se llama médicos de rehabilitación, o medicina física y rehabilitación. También son un jugador muy, muy clave en esto, porque como saben, el cerebro afecta a todo el cuerpo, porque se conecta con todo el cuerpo. Y entonces, por eso, los médicos de rehabilitación te ayudan con tu funcionamiento, especialmente no solo motor, sino también tus habilidades del día a día, lo que llamamos actividades de la vida diaria. Ellos pueden ayudarte con eso. Y también pueden ayudar a pensar en estrategias, especialmente con problemas cognitivos. Hay múltiples roles que desempeñarán los médicos de rehabilitación”. 

Obtenga más información y escuche la presentación completa del Dr. Gombolay en nuestro página web del NDN Collective para escuchar el resto de sus consejos para formar el equipo de atención médica adecuado. También puede consultar nuestro Red Profesional Médica y ordenar por ubicación, experiencia en enfermedades y tipo de profesionales médicos, incluidos enfermeros practicantes, terapeutas ocupacionales, fisioterapeutas y más. Si no tiene un experto o especialista en su área, pregúntele a su médico de atención primaria si estaría dispuesto a realizar una consulta de médico a médico con un experto. Envíanos un email a [email protected] para obtener más información sobre cómo configurar esto. 

traer a alguien con Usted

Puede ser difícil recordar todo lo que le gustaría compartir con su médico o recordar sus consejos una vez que regrese a casa. Un consejo simple para ayudar a aliviar la abrumación de las citas médicas es traer a un amigo, familiar o cuidador. 

“Una de las otras cosas que encuentro extremadamente útiles para mí cuando visito a mi médico es traer a un familiar conmigo o asegurarme de llevar papel y bolígrafo para escribir una nota porque a menudo descubro que estoy tan inmerso en una conversación y centrado en la discusión que sabes que cinco o diez minutos después, una hora después, no recuerdo todo lo que discutimos”. comparte Kristen Smith en nuestro episodio de podcast Ask the Expert, Cómo aprovechar al máximo sus citas: Perspectivas de médicos y pacientes con el Dr. Greenberg y Kristin Smith. 

El Dr. Greenberg agrega: "Es sorprendente cuántas veces varias personas escucharán la misma conversación y saldrán con versiones ligeramente diferentes de la misma conversación y eso suele ser una señal de que, en el lado de la presentación, tal vez las personas no estaban siendo tan claras y así". tener otro par de oídos en la sala es increíblemente útil para las secuelas de la visita y realmente comprensivo”.

Solicitar Registros Médicos

Solicitar copias de sus pruebas, procedimientos, exámenes físicos, etc. es una excelente manera de mantenerse organizado y lo ayudará durante futuras visitas con su médico. Considere guardar esta documentación en una carpeta o carpeta y llévela con usted a todas sus citas. Si termina cambiando de proveedor, esto ayudará a que se pongan al día sobre dónde se encuentra con los tratamientos y la recuperación. 

Autodefensa, Autodefensa, Autodefensa

Otro factor estresante puede provenir de sentir que no puede ser asertivo con su médico de cabecera o profesional médico. En situaciones como esta, es importante recordar que la autodefensa es una habilidad que debe aprenderse y practicarse.

En un seminario web de 2019 sobre Autodefensa y Coordinación de Atención del desplegable Organización Nacional de Trastornos Raras (NORD), Laran Hyder, Director de Educación y Divulgación de la Fundación de Investigación de Tumores Neuroendocrinos (NETRF) afirma: “Si no se siente cómodo con su relación médico-paciente con su atención, puede obtener una segunda, tercera, cuarta o incluso vigésima opinión. Puede ser el momento de considerar trabajar con otro médico o equipo si su médico no parece estar realmente escuchándolo o no parece tener el tiempo o incluso se ofende cuando hace demasiadas preguntas”. 

Laran continúa sugiriendo hacer preguntas, preparar una lista con anticipación y pedir tiempo adicional para ayudarlo a sentirse empoderado durante su visita. Ella comparte: “Si es difícil hacer preguntas o recordar partes de conversaciones en las citas, puede comunicarse de maneras alternativas. Programe una reunión cara a cara, envíe un correo electrónico, escriba una carta, programe una conferencia telefónica con su médico. O pregúntele a su médico cuál es la mejor manera de comunicarse con ellos para que todos puedan tener la oportunidad de hacer y responder preguntas completamente”.

Soporte adicional

Si todavía experimenta ansiedad antes de sus citas, considere buscar ayuda de un profesional (es decir, asesoramiento) o hable con otros pacientes que puedan compartir lo que les ayuda. También puedes unirte a cualquiera de nuestros grupos de apoyo o considere hablar uno a uno con alguien que entienda a través de nuestro Programa de conexión entre pares. También sugerimos consultar el libro. Las buenas decisiones son la mejor medicina by Global Genes. Presentado en un formato accesible de capítulos breves, listas de preguntas y sugerencias, y múltiples hojas de trabajo, este libro lo ayudará a estar más capacitado para abordar sus decisiones de atención médica con conocimiento y confianza y ser un impulsor activo en sus decisiones de atención médica o las de sus seres queridos..