[00: 00: 00] Krissy Dilger : Bonjour et bienvenue dans la série de podcasts SRNA "Demandez à l'expert". Ce podcast s'intitule « Que savons-nous des thérapies holistiques pour gérer les symptômes de troubles neuro-immunitaires rares ? » Je m'appelle Krissy Dilger et je modérerai ce podcast. SRNA est une organisation à but non lucratif axée sur le soutien, l'éducation et la recherche sur les troubles neuro-immunitaires rares. Vous pouvez en savoir plus sur nous sur notre site Web à wearesrna.org.

[00:00:30] Notre série de podcasts "Demandez à l'expert" 2023 est sponsorisée en partie par Horizon Therapeutics, Alexion, AstraZeneca Rare Disease et Genentech. Horizon se concentre sur la découverte, le développement et la commercialisation de médicaments qui répondent aux besoins critiques des personnes touchées par des maladies inflammatoires rares, auto-immunes et graves.

[00:00:53] Ils appliquent leur expertise scientifique et leur courage pour apporter des thérapies cliniquement significatives aux patients. Horizon croit que la science et la compassion doivent travailler ensemble pour transformer des vies. Alexion, AstraZeneca Rare Disease, est une société biopharmaceutique mondiale axée sur le service aux patients atteints de maladies graves et rares grâce à l'innovation, au développement et à la commercialisation de produits thérapeutiques qui transforment la vie. Leur objectif est de réaliser des percées médicales là où il n'en existe pas actuellement, et ils s'engagent à faire en sorte que la perspective des patients et l'engagement communautaire soient toujours au premier plan de leur travail.

[00:01:30] Fondée il y a plus de 40 ans, Genentech est une société de biotechnologie de premier plan qui découvre, développe, fabrique et commercialise des médicaments pour traiter les patients atteints de maladies graves et potentiellement mortelles. La société, membre du groupe Roche, a son siège social à South San Francisco, en Californie. Pour plus d'informations sur la société, veuillez visiter www.gene.com. Pour le podcast d'aujourd'hui, nous avons eu le plaisir d'être rejoints par Megan Weigel. Megan Weigel, DNP, 200RYT, est une infirmière praticienne spécialisée dans les soins neurologiques à Jacksonville Beach, en Floride. Elle est infirmière certifiée en sclérose en plaques depuis 2005 et infirmière praticienne depuis plus de 20 ans. Elle est également infirmière holistique en pratique avancée certifiée par le conseil. Elle a obtenu son doctorat en pratique infirmière de l'Université de Floride, où ses recherches portaient sur les soins de santé préventifs.

[00:02:29] Elle a complété une bourse de recherche en médecine intégrative à l'Université de l'Arizona à l'automne 2018, ce qui complète sa pratique axée sur le bien-être et les soins holistiques. Elle est l'ancienne présidente de l'International Organization of MS Nurses et la cofondatrice d'oMS Yoga, une organisation à but non lucratif qui offre des cours de yoga gratuits aux personnes atteintes de SP (www.omsyoga.org). Son best-seller, Mantras du lundi avec Megan, propose un parcours de pleine conscience accessible et est disponible sur Amazon. Bienvenue et merci de vous joindre à moi aujourd'hui. Alors, pouvez-vous commencer par nous donner une brève introduction aux thérapies holistiques ? Que signifie le mot holistique et que signifie la médecine intégrative ?

[00: 03: 22] Megan Weigel : Bien sûr. Je pense que c'est un excellent point de départ, car il y a beaucoup de chevauchement dans ce monde de ce que j'appellerais le bien-être. Donc, je pense que l'holistique tend à déduire que quelque chose est naturel et peut-être une alternative à ce que nous appellerions les soins médicaux occidentaux conventionnels ou allopathiques. Je pense que lorsqu'une personne dit qu'elle consulte un médecin holistique, cela en déduit qu'elle n'utilise pas de médicaments, de médicaments sur ordonnance, qu'elle ne subit pas de tests traditionnels, etc. Donc, c'est un peu comme si vous aviez un spectre, holistique est à une extrémité du spectre et la médecine occidentale conventionnelle est à l'autre extrémité, et au milieu se trouve la médecine intégrative. Et la médecine intégrative est vraiment un mélange de thérapies et de changements de mode de vie qui incluent à la fois des soins médicaux conventionnels mais aussi des thérapies holistiques qui ont des preuves de la condition que vous souhaitez traiter. Et que les soins intégratifs se concentrent sur le traitement de la personne dans son ensemble.

[00:04:26] Donc, esprit, corps, esprit, ce n'est pas un type de médecine basé sur la maladie. L'autre terme souvent utilisé est médecine complémentaire et alternative. Et donc, je pense que ça vaut la peine de flotter ici, les thérapies complémentaires sont utilisées en plus des thérapies médicales, et les thérapies alternatives sont utilisées à la place. Ainsi, une thérapie holistique pourrait être complémentaire, mais elle pourrait aussi être alternative, donc un exemple serait pour NMO. Si vous consultez un massothérapeute et que vous recevez également une thérapie physique, vous recevez des soins complémentaires, mais si vous faites de l'acupuncture et que vous suivez un traitement avec un herboriste chinois au lieu d'utiliser une thérapie modificatrice de la maladie, cela serait alors considéré comme une médecine alternative. .

[00: 05: 19] Krissy Dilger : D'accord génial. Merci. Et puis, pouvez-vous simplement décrire ce que signifient la santé, le bien-être et la guérison dans le contexte d'une approche intégrative de la médecine ? Quel est le but de chacun d'entre eux ?

[00: 05: 31] Megan Weigel : Absolument. Donc, j'aime la définition de l'Organisation mondiale de la santé de chacun de ces termes. Ils définissent la santé comme un état de bien-être complet, physique, mental et social, et pas simplement l'absence de maladie ou d'infirmité, ce que je pense que beaucoup de gens seraient comme, oh, vraiment, ils définissent la santé comme ça, parfois nous pensez qu'être en bonne santé signifie que vous ne pouvez pas avoir de problèmes médicaux, n'est-ce pas ? Mais c'est en fait plus dans le continuum du bien-être, alors que le bien-être est cet état multidimensionnel qui peut être considéré comme étant dans un continuum, l'état de santé optimal des individus et aussi des groupes. Et les deux préoccupations sont de réaliser votre plein potentiel dans les domaines physiques, psychologiques, sociaux, spirituels et économiques ainsi que de répondre aux attentes de votre rôle dans un groupe plus large, comme votre famille, votre communauté, peut-être votre lieu de culte ou de service, votre lieu de travail, ce genre de choses.

[00:06:31] Ainsi, la santé est en quelque sorte confinée à votre personne, et le bien-être a plus à voir avec votre relation non seulement avec vous-même, mais aussi avec les personnes qui vous touchent et dont vous touchez la vie. La guérison est ce dont je préfère parler parce que nous la définissons dans la médecine intégrative comme toujours possible, même lorsqu'un remède ne l'est pas, et beaucoup de gens se considéreraient comme non guéris à moins que leur maladie ne soit partie. Et je pense que ce que j'ai entendu des patients au fil des ans, c'est que ce diagnostic a été la meilleure chose qui me soit jamais arrivée, parce qu'il m'a fait ralentir, changer mon mode de vie, faire face à mon traumatisme passé, mieux prendre soin de moi que je n'ai jamais eu. Et en fait, ces gens diraient qu'ils se sentent guéris en tant qu'êtres humains, même s'ils ont encore une condition médicale. La guérison est un processus individuel subtil, et j'aime demander aux gens ce qui leur donne un but, ce qui leur apporte de la joie. Cela implique l'exploration et la connexion plutôt que la réparation et la guérison. Donc, ce sont les définitions de ces trois termes.

[00: 07: 49] Krissy Dilger : Super. Merci. C'est certainement une distinction à laquelle vous ne pensez peut-être pas dans la vie de tous les jours, mais ces distinctions sont importantes, et je pense que c'est bon à savoir. Pouvez-vous décrire les environnements de guérison optimaux, internes, interpersonnels, comportementaux et externes ?

[00: 08: 09] Megan Weigel : Bien sûr. Donc, ces environnements viennent du travail du Dr Wayne Jonas, qui est un merveilleux médecin qui pratique de manière intégrative et a créé un mouvement de ces soins holistiques, et quand je dis soins holistiques, je le dis TOUT, donc vous prenez soin de toute la personne. Il parle de la note HOPE au lieu d'une note SOAP, et pour ceux qui écoutent, qui ont une formation médicale, ils pourraient être familiers avec une note SOAP; c'est la façon dont nous documentons un bureau et nous nous inscrivons dans le tableau. Ainsi, la note HOPE aborde de nombreux composants de l'esprit, du corps et de l'esprit d'une personne. Et donc, certains de ces composants sont ces environnements internes, interpersonnels, comportementaux et externes. L'environnement interne est la relation que vous entretenez avec vous-même. L'environnement interpersonnel est la relation que vous entretenez avec les autres. L'environnement comportemental est cette relation qui implique vos comportements sains ou malsains et les choix qui affectent votre santé. Et l'environnement extérieur est votre relation avec l'environnement qui vous entoure. Et cela peut être assez littéral, donc cela peut être comme se sentir anxieux, parce que votre bureau est encombré ou parce que votre maison est en désordre. Ce n'est pas seulement une chose égocentrique, c'est l'effet que votre environnement a sur votre bien-être.

[00: 09: 46] Krissy Dilger : D'accord génial. Merci. Alors, comment une infirmière, une infirmière praticienne ou un médecin détermine-t-il ce qui peut être un traitement bénéfique ou des traitements qui peuvent ne pas être offerts par un médecin traditionnel ?

[00: 10: 03] Megan Weigel : La chose la plus importante à considérer lorsque vous envisagez des traitements non traditionnels est vraiment le rapport risque-bénéfice. Et à mon avis, cela inclut également le risque financier, car bon nombre des thérapies intégratives populaires d'aujourd'hui ou des choses que nous faisons qui font partie de ce complexe industriel de bien-être sont très chères, et le retour sur investissement n'est pas aussi élevé que les réclamations le feraient. disons que c'est. Donc, rechercher des preuves et considérer que le rapport risques-avantages est important, et je pense qu'une bonne façon de le faire est d'établir un réseau de fournisseurs et de ressources de confiance dans votre communauté. De plus, les patients semblent toujours intéressés par les suppléments. Je pense que nous en reparlerons plus tard. Mais il existe un abonnement pour les fournisseurs appelé la base de données des médicaments naturels où vous pouvez trouver de nombreuses informations concernant les suppléments et les interactions, ainsi que des preuves et des publications médicales sur ces suppléments. De plus, trouver des prestataires intégratifs locaux qui sont formés pour s'aligner sur cela, auxquels vous vous sentez à l'aise de vous référer, est un excellent moyen de savoir que vous offrez une ressource pour un patient qui est en sécurité.

[00: 11: 25] Krissy Dilger : Super. Oui, c'est bon à savoir. Vous ne pensez jamais à ces choses lorsque vous prenez des suppléments, mais les interactions et autres sont importantes. Donc, il peut s'agir d'une situation individualisée, mais d'une manière générale, y a-t-il des symptômes ou des situations spécifiques où les thérapies holistiques peuvent fonctionner le mieux ou apporter le plus d'avantages ?

[00: 11: 52] Megan Weigel : Bien sûr. C'est une excellente question. Et une partie de cela a à voir avec la recherche actuelle qui est disponible. Ainsi, les thérapies holistiques semblent mieux fonctionner dans le monde des maladies neuro-immunes rares et dans le monde neurologique pour des choses comme la douleur, la dépression, l'anxiété, l'insomnie et même les symptômes digestifs. Il existe de nombreuses thérapies holistiques qui fonctionnent bien pour traiter des maladies bactériennes ou virales très bénignes. Une grande partie de cela a à voir avec le fait que la recherche pour, disons, une thérapie holistique peut-elle modifier une maladie, ou une thérapie holistique peut-elle modifier une maladie ? Cela n'a tout simplement pas été fait à grande échelle, nous avons donc des recherches qui nous disent que des choses comme le yoga, la pleine conscience, les changements alimentaires, il y a des choses comme ça qui peuvent affecter les symptômes de manière positive, et jusqu'à présent, c'est là que nous avons le plus de données.

[00: 12: 59] Krissy Dilger : D'accord génial. Donc, j'espérais que nous pourrions en quelque sorte entrer dans plus de types de thérapies holistiques. Et donc, si nous le pouvons, j'aimerais commencer par la nutrition. Alors, comment la nutrition est-elle liée aux troubles neuro-immunitaires rares et comment peut-elle être utilisée comme thérapie holistique ? Y a-t-il des ressources que vous recommanderiez à ceux qui essaient d'utiliser la nutrition comme thérapie ?

[00: 13: 23] Megan Weigel : Ouais. Donc, je pense que la nutrition est probablement le point de départ des gens lorsqu'ils envisagent de changer de mode de vie, et nous remontons à plus de 1000 ans, et Hippocrate a dit, que la nourriture soit ton médicament et que le médicament soit ta nourriture, et cela ne pourrait vraiment pas être plus applicable qu'il ne l'est aujourd'hui, car de nombreuses conditions médicales sont littéralement alimentées par une alimentation malsaine. Les aliments sains et malsains créent tous deux des réactions dans le corps qui conduisent une personne sur la voie de la santé ou sur la voie de la maladie. Donc, beaucoup de gens recherchent au lieu de changer leur style de nutrition, ils recherchent des trucs dans une pilule, comme je vais prendre un - j'essaie de penser à quelque chose comme une pilule Super Green au lieu de manger plus de légumes verts avec mon repas ou je vais prendre un — j'essaie de réfléchir. Je vais ne manger que de l'açai pendant une semaine, car j'ai entendu dire que c'est un super aliment et je pense que l'une des choses les plus importantes à comprendre sur la nutrition est la nourriture, c'est aussi la chimie.

[00:14:34] Il est donc difficile de dire qu'obtenir de fortes doses d'un nutriment dans une gélule sera aussi efficace que de manger sainement, et à l'exception des troubles de l'alimentation, des allergies et des interactions aliments-médicaments, manger en bonne santé ne va certainement pas vous faire de mal. Ainsi, un exemple dont j'aime parler lorsque nous parlons de nutrition est celui des oméga-3. De grandes méta-analyses ont été publiées au cours des cinq dernières années et ont montré que la prise d'acides gras oméga-3 et d'une capsule peut aider avec des marqueurs spécifiques de la santé cardiovasculaire, mais n'a pas changé le résultat global de la mortalité toutes causes confondues, pour exemple, mais une alimentation riche en oméga-3 semblait en fait mieux fonctionner pour la plupart de ces choses. Donc, manger les aliments est mieux que prendre les gélules, c'est ce que j'essaie de dire, ce que nous savons de la nutrition dans les maladies auto-immunes, et c'est une sorte de déclaration globale, pas seulement spécifique aux maladies neuro-immunes rares, car comme vous pouvez imaginer, il n'y a pas beaucoup de recherche, il y a que les aliments riches en fibres et en oméga-3 stimulent les effets anti-inflammatoires, tout comme les aliments riches en flavonoïdes. Il s'agit donc d'aliments riches en fibres, d'oméga-3 et de fruits et légumes très colorés.

[00:16:01] Les acides gras à chaîne courte fabriqués dans l'intestin à partir des aliments riches en fibres produisent des produits chimiques anti-inflammatoires dans le corps. Les aliments riches en acides gras polyinsaturés sont anti-inflammatoires et, dans les modèles animaux, ils ont en fait des preuves de neuroprotection avec ce type d'aliments. Les aliments riches en fibres provenant de grains entiers, de fruits et de légumes activent des récepteurs qui diminuent le recrutement de cellules inflammatoires dans le corps. Ce sont les bonnes choses. Et puis si nous nous dirigeons vers, que se passera-t-il si je mange un régime riche en aliments transformés, en fast-foods, en graisses saturées, alors vous entrez dans cet état pro-inflammatoire qu'est en réalité l'obésité, donc le surpoids et l'obésité prête en fait le corps à rester dans cet état pro-inflammatoire, et vous avez une augmentation des produits chimiques immunitaires inflammatoires dans le corps comme l'interféron-gamma, l'IL-6, les acides gras à longue chaîne des aliments transformés et les huiles de graines ainsi que les aliments qui sont riches en oméga-6 comme la viande rouge, stimulent les lymphocytes T du bébé à devenir inflammatoires au lieu d'être anti-inflammatoires.

[00:17:14] Ainsi, la nutrition joue vraiment un rôle énorme dans le fonctionnement du corps. Je pense que c'est le sol pour le reste des choses que nous faisons. Et lorsque nous parlons de nutrition, je sais que nous examinons ici la population atteinte de maladies neuro-immunes rares. Je connais très bien la littérature sur la sclérose en plaques, et toutes ces choses que nous faisons qui provoquent des changements malsains dans le corps augmentent le risque de maladie vasculaire, ce qui augmente de plusieurs années le risque de progression de l'invalidité dans la SEP. Ainsi, nous savons qu'une alimentation saine est certainement importante pour modifier la maladie et certainement pour maintenir le système nerveux d'une personne en bonne santé.

[00: 18: 02] Krissy Dilger : Super. C'était très instructif. Et je pense que ce sujet, en particulier la nutrition, est celui qui intéresse beaucoup notre communauté. Donc, espérons-le, plus de recherches et plus d'informations sortiront à l'avenir pour s'appuyer sur celles-ci. La recherche qui est déjà —

[00: 18: 19] Megan Weigel : Ouais. C'est de plus en plus étudié du côté de la médecine conventionnelle par rapport à l'aspect nutritionnel des choses, et je pense que nous en verrons davantage dans les prochaines années.

[00: 18: 33] Krissy Dilger : Ouais. Super. Donc, vous en avez déjà un peu parlé, mais je reviens juste au sujet des suppléments. Nous sommes souvent interrogés sur les suppléments par les membres de notre communauté de la communauté des maladies neuro-immunes rares. Existe-t-il des suppléments fréquemment utilisés dans les troubles neuro-immunitaires rares ? Et aussi, d'un autre côté, y a-t-il des suppléments spécifiques à éviter ou à utiliser avec prudence ?

[00: 19: 02] Megan Weigel : c'est une excellente question. Je commencerai par la vitamine D, car ce serait le supplément le plus couramment utilisé dans les troubles neuro-immunitaires rares. C'est certainement quelque chose que lorsque vous allez voir votre neurologue ou votre neuro-ophtalmologiste, ou votre fournisseur de pratique avancée, ils mesureront probablement et vous recommanderont de prendre en fonction de votre taux sérique. Mais à un niveau supérieur, ce à quoi nous devons penser, c'est ce qui se passe sur les réseaux sociaux et Google, et quand vous allez chez le chiropraticien ou diable, quand vous allez vous faire faire un soin du visage, les gens diront, oh, vous devez prendre ceci, j'ai entendu dire que c'est bon pour votre système immunitaire, tout le monde prend la crinière de lion, et fondamentalement, vous recevez ces recommandations rouges par des personnes qui ne sont pas formées de manière appropriée pour comprendre le potentiel de préjudice, les plantes ne sont pas que des plantes. De nombreux médicaments sur ordonnance puissants sont en fait dérivés de plantes. L'un de ceux que certaines personnes connaissent peut-être est la digoxine, qui est un ancien médicament utilisé pour contrôler la fréquence cardiaque, et qui provient de la plante de la digitale, et qui peut avoir des effets très graves sur le cœur et les reins.

[00:20:25] Il est donc important de comprendre que les plantes sont de puissants suppléments, qu'elles peuvent causer les mêmes types de dommages que les médicaments sur ordonnance peuvent causer ; ils peuvent interagir les uns avec les autres. Ils peuvent interagir avec vos médicaments et même réduire l'efficacité d'un traitement modificateur de la maladie. Donc, si votre fournisseur de neurologie ne connaît pas bien les suppléments et que vous souhaitez en prendre, je demanderais à cette personne de vous référer à une personne qui connaît bien les traitements et les suppléments médicaux conventionnels sur ordonnance. Les choses que je dirais de rester à l'écart sont des choses qui prétendent être un renforcement immunitaire ou renforcer votre système immunitaire parce que votre système immunitaire fonctionne mal lorsque vous vivez avec une maladie neuro-immune rare, et c'est ce qui a causé le problème en premier lieu. Donc, si vous lui donnez quelque chose à booster, ça marchera encore plus mal, et donc, c'est quelque chose que les gens semblent dire, « Hmm, oh, ouais, ça a du sens. C'est juste ajouter de l'huile à un feu.

[00:21:33] Donc, je prie tous les jours pour des études plus importantes sur des choses comme l'ashwagandha, le champignon à crinière de lion, ce genre de grands mots à la mode dans les maladies neuro-immunes, mais je dois être prudent avec les recommandations, car nous ne le faisons vraiment pas. savoir la réponse. Et il y a beaucoup de données scientifiques disponibles dans les études de ces suppléments dans l'histoire. Ainsi, certains de ces suppléments sont utilisés depuis des milliers d'années. Je dis aux gens de faire vérifier leur niveau de vitamine D, leurs niveaux de B12, B-6, de folate et de magnésium, de voir si vous avez besoin de compléter l'une de ces choses, parce que vos niveaux sont déficients ou insuffisants. Je dis aussi aux gens de faire vérifier leur niveau de cuivre s'ils ont pris du zinc à cause du COVID. Donc, voici un exemple où oh, j'ai entendu sur Internet que je devrais prendre du zinc pour prévenir le COVID, et donc ici je prends du zinc.

[00:22:28] Eh bien, le zinc et le cuivre se font concurrence, et donc nous avons vu dans ma clinique de neurologie, nous avons vu des gens arriver avec une neuropathie due à une carence en cuivre, parce qu'ils ne s'en rendaient pas compte tout le zinc qu'ils prenaient était en concurrence avec leur cuivre et maintenant ils ont en fait un problème avec le supplément qu'ils prenaient. Donc, j'espère que cela aide les gens à comprendre que la citation de la pharmacie holistique a toujours des implications, et c'est pourquoi ils sont docteurs en naturopathie, c'est pourquoi il y a des gens certifiés en thérapies holistiques et en herboristerie. Il est donc très important de demander conseil avant de commencer à prendre des suppléments.

[00: 23: 10] Krissy Dilger : Ouais super. C'est vraiment révélateur, c'est sûr. Et un excellent conseil général est de consulter les gens sur les choses que vous mettez dans votre corps.

[00: 23: 20] Megan Weigel : Exactement.

[00: 23: 21] Krissy Dilger : Super. Passons donc à un autre type de thérapie sur lequel on nous pose souvent des questions. Qu'est-ce que la pleine conscience exactement et comment profite-t-elle aux personnes atteintes de troubles neuro-immunitaires rares ?

[00: 23: 34] Megan Weigel : La pleine conscience, à mon avis, c'est essentiel. Donc, disons simplement que les personnes atteintes de troubles neuro-immunitaires rares font face à un sentiment de perte de contrôle, de perte d'indépendance, de perte d'anciens rôles sociétaux ou familiers, et cela peut vraiment causer une cascade de problèmes qui peuvent ouvrir la voie à l'anxiété émotionnelle. puis plus de problèmes mentaux et physiques. Ainsi, la pleine conscience aide une personne à pleuvoir dans cette tournure hors de contrôle de - je ne sais pas ce qui va se passer. Et si je me réveille demain et que je ne peux pas voir ? Les pratiques de pleine conscience, car l'étude affaiblit le système nerveux de combat ou de fuite, et elles enseignent à l'esprit qu'il n'est pas en danger tout le temps.

[00:24:19] Ainsi, lorsque l'esprit se calme, il peut calmer les réactions qu'il provoque dans le corps. Par exemple, lorsque vous respirez profondément, c'est plus lent, plus long et plus profond que d'habitude, et lorsque vous expirez plus lentement et plus calmement et plus longtemps que d'habitude, votre tension artérielle diminue, votre fréquence cardiaque diminue. C'est donc ce mécanisme de rétroaction entre l'esprit et le corps que la pleine conscience provoque, et cela est susceptible de réduire l'inflammation causée par le stress chronique, qui à son tour provoque la maladie. Donc, je pense qu'il va sans dire que la pleine conscience est essentielle dans les troubles neuro-immunitaires rares, et il n'est pas nécessaire que ce soit une séance de méditation de 20 minutes par jour. Cela peut être aussi simple que de remarquer que vos pensées deviennent incontrôlables et de s'arrêter et de prendre quelques respirations profondes.

[00: 25: 19] Krissy Dilger : Oui, merci. Une thérapie qui est nouvelle pour moi personnellement est la médecine manuelle. Pouvez-vous expliquer ce qu'est la médecine manuelle et comment elle est utilisée dans votre pratique ?

[00: 25: 31] Megan Weigel : Absolument. C'est assez simple. C'est une catégorie d'essayer par le biais de thérapies pratiques. Ainsi, la physiothérapie est en fait une forme de médecine manuelle ; c'est de la chiropratique, tout comme l'ostéopathie telle qu'elle était traditionnellement utilisée. Les docteurs en ostéopathie manipuleraient, puis d'autres thérapies pratiques, comme l'acupression, une partie des principes, les principes fondamentaux de ces thérapies, en particulier le massage, l'acupression et même l'ostéopathie dans certaines formes de chiropratique, c'est que les problèmes sont dans le tissus, et les thérapies manuelles aident une personne non seulement à mieux bouger, à avoir moins de douleur et de spasticité, mais aussi à déplacer l'énergie peut-être bloquée qui pourrait être causée par le stress ou un traumatisme qui est coincé dans son corps. Alors, j'oriente très souvent les gens vers les thérapies manuelles, notamment la kinésithérapie et les massages.

[00: 26: 27] Krissy Dilger : Super. Merci. Une autre thérapie sur laquelle nous sommes interrogés est la spiritualité. Cela vous dérange-t-il d'expliquer ce qu'est la spiritualité dans le contexte de la thérapie holistique et comment elle est pratiquée ?

[00: 26: 39] Megan Weigel : Ouais. Ainsi, la spiritualité est vraiment fondamentale pour la guérison, et si nous revenons à cette définition de la guérison, cela implique une sorte d'auto-exploration. Une personne a besoin de trouver le puits dont elle puise pour la résilience, l'espoir et l'auto-efficacité. Et c'est là que la spiritualité entre en jeu, elle peut être pratiquée simplement en se demandant ce qui compte vraiment pour moi, quel est mon but, qui suis-je vraiment, et la réponse n'est pas, je suis une maman, je suis médecin, Je suis journaliste, je suis vendeur de voitures. C'est qui je suis, vraiment, et finalement, c'est votre connexion à quelque chose qui est plus grand que vous. Je dis que ce n'est pas la religion, la spiritualité est très différente de la religion ; Je pense que c'est une pratique, c'est un ensemble de croyances, alors que la spiritualité implique ce sentiment que vous ressentez lorsque vous dansez votre chanson préférée, comme lorsque vous respirez de l'air frais, c'est votre intuition, c'est votre sentiment de paix lorsque vous assistez à une un service religieux, ou lorsque vous êtes entouré de gens que vous aimez, c'est vraiment votre lien avec quelque chose de plus grand.

[00: 27: 47] Krissy Dilger : Super. Merci. Alors, le yoga peut-il être utilisé comme une forme de thérapie holistique ? Et les personnes handicapées peuvent-elles pratiquer le yoga ?

[00: 27: 57] Megan Weigel : Oh mon Dieu, gracieux. Absolument oui. Ainsi, le yoga est une thérapie holistique, et il peut être pratiqué par n'importe qui, quel que soit le niveau de capacité de ce corps. Lorsque les personnes handicapées pratiquent le yoga, nous utilisons des modifications tout comme nous utilisons pour les personnes non handicapées, et cela peut inclure l'utilisation d'une chaise, cela peut inclure de rester sur une carte, cela peut inclure l'utilisation d'accessoires ou d'assistance, et aussi la créativité du point de vue de l'instructeur et faire des formes avec le corps. Comme, certaines personnes font une forme avec leur corps debout, certaines personnes sont sur une chaise et certaines personnes sont sur un tapis. Le yoga peut aider à soulager les symptômes communs aux personnes atteintes de troubles neurologiques chroniques, comme la spasticité de la douleur, les problèmes de vessie liée, l'anxiété et l'équilibre. Et nous avons vu une énorme croissance de l'intérêt pour le yoga dans la communauté neuro-immune et un grand sens de la communauté lorsque les gens se réunissent pour pratiquer.

[00: 29: 06] Krissy Dilger : Ouais. Cela sonne bien. Une autre thérapie holistique sur laquelle j'aimerais en savoir plus est l'acupression. Alors, qu'est-ce que l'acupression et comment est-elle utilisée dans le cadre d'une thérapie holistique ?

[00: 29: 19] Megan Weigel : L'acupression utilise une légère pression du bout des doigts sur les points d'acupuncture le long des méridiens d'acupuncture pour aider à déplacer l'énergie bloquée. Les traitements très relaxants, si je devais le donner très - je suppose, je dirais que quand je dis que c'est de l'acupuncture sans les aiguilles, c'est en quelque sorte vrai, l'acupuncture déplace en fait l'énergie alors que l'acupression permet au corps de la personne de travailler à travers cela processus par eux-mêmes. Le traitement est utile pour tout le monde, mais la douceur du traitement est bonne pour les personnes qui peuvent avoir besoin d'un massage mais qui ne tolèrent pas le toucher ou la pression du massage ou qui ont peur des aiguilles mais qui bénéficieraient vraiment de l'acupuncture. Ainsi, il peut être utilisé dans le cadre d'une thérapie holistique pour les personnes intéressées par une thérapie manuelle, mais un peu plus douce, pour ainsi dire.

[00: 30: 24] Krissy Dilger : Ça a du sens. Super. Merci. Oui, et enfin, pouvez-vous décrire ce qu'est la technique neuro-émotionnelle ou NET ?

[00: 30: 36] Megan Weigel : Oui. Ainsi, NET est une pratique de type médecine énergétique. C'est une approche qui utilise des tests musculaires pour identifier les réponses au stress qui sont bloquées dans le corps d'une personne, et ces réponses peuvent être liées à un événement non résolu, à une blessure, à une mauvaise alimentation ou à un facteur de stress émotionnel. La personne recevant le traitement identifie le facteur de stress, puis le praticien propose une correction basée sur l'identification d'un pouls. Selon les méridiens chinois, le patient applique alors la correction libère le motif. Il s'agit d'un test musculaire, qui est une technique très simple. De nombreuses personnes peuvent l'avoir eu au bureau d'un chiropraticien ou au bureau d'un kinésiologue, et cela implique des exercices de respiration ou, si cela est fait par un chiropraticien, des ajustements chiropratiques pendant les exercices de respiration. Comme je l'ai dit, je considérerais cela comme une forme de guérison énergétique, mais en même temps, la Neuro Emotional Technique, NET Mind-Body Foundation, a produit de très bonnes recherches en IRM qui montrent le bénéfice du traitement dans le cerveau selon l'IRM .

[00: 31: 54] Krissy Dilger : D'accord génial. Passons donc à des questions générales pour les personnes qui découvrent la thérapie holistique et qui souhaitent l'essayer. Tout d'abord, combien de temps une personne doit-elle consacrer à la pratique de ces thérapies ou de l'une de ces thérapies pour voir une différence ? Ces pratiques doivent-elles être continues ou une personne peut-elle arrêter si elle ne présente plus de symptômes ?

[00: 32: 22] Megan Weigel : C'est une très bonne question, car bon nombre de ces thérapies qui n'impliquent pas, disons, des changements de mode de vie que vous pouvez apporter vous-même, peuvent être coûteuses. Ainsi, la durée de la thérapie dépend vraiment de la thérapie elle-même. Les thérapies manuelles et énergétiques peuvent être arrêtées et démarrées en fonction des symptômes. Par exemple, vous allez en physiothérapie pour une spasticité accrue, et cela s'arrête au bout de six à huit semaines une fois que vous allez un peu mieux. Ces types de thérapies peuvent également être utilisés pour le traitement d'entretien. Si vous le souhaitez pour votre bien-être général et pour votre santé, vous pouvez vous faire masser une fois par mois ou vous rendre à l'acupuncture une fois par mois. Les thérapies qui doivent être faites régulièrement sont des choses comme les pratiques de pleine conscience et aussi manger sainement, bouger votre corps, faire de l'exercice, tout ce qui vous convient ; ces choses doivent être faites régulièrement pour vraiment modifier le système nerveux et en récolter les bienfaits pour la santé.

[00: 33: 31] Krissy Dilger : Super. Ouais. Vous faites un excellent point sur l'évaluation des dépenses par rapport aux choses qui sont gratuites pour nous tous dans la vie quotidienne. Alors, ces thérapies complémentaires ou thérapies holistiques devraient-elles être dirigées par un médecin agréé ?

[00: 33: 38] Megan Weigel : Merci beaucoup d'avoir posé cette question, et j'y pense de deux manières. La première est qu'un médecin agréé étant si cette personne est votre médecin et votre PPA, peut vous référer à un physiothérapeute ou à un acupuncteur ou un chiropraticien, mais alors cette personne dirige la thérapie, votre médecin, votre infirmière praticienne n'a aucune idée quoi dire le kinésithérapeute à faire ou quoi dire à l'acupuncteur, n'est-ce pas ? Mais une autre façon d'aborder cette question est de savoir si vos fournisseurs alternatifs doivent être agréés et absolument. Ainsi, même pour les thérapies alternatives ou holistiques, leurs exigences de certification ou de licence dépendent de la discipline ou de votre état, et il est vraiment important de vous assurer que vous travaillez avec un fournisseur correctement formé et agréé. Malheureusement, de nombreux prestataires médicaux n'arment pas leur référence vers des boîtes à outils avec des thérapeutes complémentaires, et je pense qu'il est vraiment important de le faire afin que vous puissiez effectuer des références en toute sécurité.

[00: 34: 48] Krissy Dilger : C'est un point très important. Merci. Donc, en général, les gens ont-ils de meilleurs résultats en utilisant ces thérapies complémentaires et en combinaison avec les méthodes traditionnelles de gestion des symptômes ? Par exemple, quelqu'un qui utilise la gabapentine pour traiter la douleur neuropathique en combinaison avec le yoga ou la pleine conscience, et qui peut offrir un meilleur contrôle de la douleur que la gabapentine seule ?

[00: 35: 19] Megan Weigel : C'est une très bonne question. C'est aussi une question difficile à répondre parce qu'il n'y a pas d'études que je connaisse à ce sujet. Regardez les différences de résultats entre les personnes qui utilisent et n'utilisent pas les MCA en combinaison avec les thérapies conventionnelles. Mes patients me disent que les thérapies alternatives ou holistiques qu'ils utilisent comblent les lacunes que la thérapie conventionnelle ne fait pas, et c'est spécifiquement une adaptation aux besoins de leur esprit, de leur corps et de leur esprit d'une manière différente. Un très bon exemple de cela serait en fait l'exemple que vous avez donné avec la gabapentine, le yoga et la pleine conscience, et la douleur. La gabapentine peut ne pas contrôler adéquatement la douleur, mais prendre plus de gabapentine peut rendre une personne somnolente ou étourdie, et si elle prend sa gabapentine actuelle et utilise ensuite, par exemple, la méditation de pleine conscience ou l'imagerie guidée spécifique à sa douleur, cela peut lui offrir un une meilleure expérience dans son ensemble, car elle leur fournit des mécanismes d'adaptation plutôt que des effets secondaires.

[00: 36: 28] Krissy Dilger : Super. Merci. Et les gens réussissent-ils mieux avec ces thérapies holistiques lorsqu'elles font partie d'un plan de traitement avec un praticien de médecine holistique ou intégrative au lieu de les mettre en œuvre par eux-mêmes ?

[00: 36: 45] Megan Weigel : Donc, je suis partial à ce sujet. Je pense que les patients devraient avoir de bonnes ressources pour les soins, et cela inclut quelqu'un qui connaît bien les soins intégratifs, mais ils ne sont pas faciles à trouver. Ainsi, lorsque vous recherchez ce genre de choses par vous-même, vous manquez le rapport risques-avantages de la connaissance. Et sans un praticien de médecine intégrative, vous pourriez obtenir un non catégorique, et donc ce que je veux dire par là, c'est que si vous allez chercher quelqu'un par vous-même, parce que vous avez lu sur Internet que s'inscrire à ce traitement de 1600 $ sur quatre semaines va pour soigner votre fatigue, alors vous n'avez pas la possibilité de parler pour dire à quelqu'un comme moi qui a fait des recherches qui disent bien, nous n'avons vraiment aucune preuve pour savoir si X, Y et Z vont réparer votre A, B et C. Donc, si vous avez 1600 $ supplémentaires, c'est super, mais si vous n'en avez pas, je ne gaspillerais pas l'argent. Et d'un autre côté, si vous avez un professionnel de la santé vraiment dévoué qui choisit d'être fermé d'esprit aux thérapies complémentaires, alors vous allez juste apprendre à le connaître, n'est-ce pas ? Donc, je pense que si vous le pouvez, il est important d'avoir un fournisseur de soins médicaux intégratifs dans votre poche arrière pour gérer les choses et obtenir de très bonnes informations.

[00: 38: 07] Krissy Dilger : Ouais, c'est un bon point. Je pense aussi que cela rejoint en quelque sorte ce que vous disiez au sujet de la guérison et que cela n'équivaut pas à une cure, n'est-ce pas ? Donc, savoir avec les attentes entrant dans ces thérapies dans le but de guérir et pas nécessairement de guérir.

[00: 38: 25] Megan Weigel : Exactement. Exactement. C'est vraiment un bon point.

[00: 38: 29] Krissy Dilger : Alors, comment un praticien tel que vous évalue-t-il le succès d'un plan de traitement holistique ?

[00: 38: 37] Megan Weigel : Je pose des questions au patient, y a-t-il des effets secondaires ou des événements indésirables du traitement ? Le patient se sent-il mieux ? Se sentent-ils bien ? Ont-ils un meilleur sentiment de bien-être ? Leur qualité de vie est-elle améliorée ? S'ils font des changements liés à la nutrition ou peut-être à la supplémentation ou aux traitements à base de plantes, je pourrais alors vérifier les analyses de sang pour voir si les marqueurs bougent, m'assurer que leur plan de traitement qu'ils utilisent est sans danger pour leur corps. Mais en fin de compte, ce succès se résume à la même mesure dans les mêmes types de façons que nous le ferions avec nos thérapies modificatrices, et puis finalement, leur sentiment de bien-être est-il amélioré ? Ont-ils l'impression que vous avez mentionné qu'ils guérissent?

[00: 39: 29] Krissy Dilger : Merci. Eh bien, tout cela a été très utile, je pense, en particulier pour quelqu'un qui est nouveau dans la thérapie holistique, mais vraiment pour tous ceux qui s'intéressent au sujet. Y a-t-il des ressources que vous recommandez pour ceux qui essaient de commencer une méthode de thérapie holistique, une approche intégrative ou qui sont curieux d'en savoir plus ?

[00: 39: 49] Megan Weigel : Certes, je pense que vous allez en quelque sorte à la source de ce que vous voulez faire. Donc, je suis formé par le Andrew Weil Center for Integrative Medicine de l'Université de l'Arizona, et il existe un site Web de recherche de praticiens via l'Université de l'Arizona où vous pouvez trouver des prestataires intégratifs dans votre région que notre fraternité a formés. Il existe d'autres bourses dans le pays pour les médecins, et il existe également un programme holistique de certification du programme d'infirmières praticiennes. L'Institute of Functional Medicine répertorie les prestataires de médecine fonctionnelle qui ont, à tout le moins, terminé leur cours de base, et ces prestataires peuvent être des physiothérapeutes, des infirmières, des infirmières praticiennes, des chiropraticiens, des médecins, etc. L'American Holistic Nurses Association listera les infirmières comme moi qui sont certifiées en soins infirmiers holistiques. Il existe des organisations nationales d'acupuncture qui répertorient leurs fournisseurs agréés. De même, demandez à un fournisseur de confiance qu'il pourrait recommander pour d'autres choses comme le Reiki, les massages ou les soins chiropratiques. Dans une communauté, les gens ont tendance à se connaître, donc une fois que vous en trouvez un, c'est comme les rayons d'une roue, n'est-ce pas ? Une fois que vous avez trouvé une personne, vous commencerez à trouver beaucoup d'autres personnes. Donc, cela commence par connaître une seule bonne personne.

[00: 41: 22] Krissy Dilger : Super. Merci beaucoup. C'est toutes les questions que j'ai pour vous aujourd'hui. Y avait-il quelque chose que vous vouliez ajouter ou conclure, ou des réflexions finales ?

[00: 41: 32] Megan Weigel : Je pense que la plus grande leçon pour moi sur les thérapies holistiques que j'aimerais transmettre aux personnes vivant avec des maladies neuro-immunes rares et aux prestataires qui pourraient être intéressés à écouter est qu'avec les thérapies holistiques, l'un des plus grands avantages que nous pouvons donner à une personne est dans la guérison du point de vue du bien-être, de la spiritualité et simplement d'un sentiment de meilleure qualité de vie et des choses comme ça. Et donc, si vous pouvez ouvrir votre esprit à des traitements qui sont financièrement sûrs, physiquement sûrs, qui peuvent aider une personne, alors vous améliorerez vraiment la vie des personnes vivant avec ces maladies.

[00: 42: 23] Krissy Dilger : Ouais. Merci beaucoup. C'est un excellent sentiment de clôture, et nous vous sommes très reconnaissants de consacrer votre temps à aider les membres de notre communauté et également de vous porter volontaire pour venir sur ce podcast et transmettre certaines de vos connaissances. Nous espérons poursuivre cette conversation à l'avenir et espérons avoir de vos nouvelles.

[00: 42: 46] Megan Weigel : Ouais. Merci beaucoup de m'avoir invité.