Collaborare con Hands to Heart per la serie Yoga

Siamo stati entusiasti di offrire alcune opportunità ai membri SRNA di avere un supporto olistico. Offriamo molte ottime informazioni e opportunità per entrare in contatto insieme, ma crediamo che anche il movimento e la salute mentale siano così importanti!

A giugno, abbiamo iniziato a offrire una serie di yoga attraverso il Centro Hands to Heart. Queste lezioni virtuali di Chair Yoga sono tenute da Brigitte di Rooted Boston. Le lezioni di Chair Yoga di 45 minuti praticano tecniche di respirazione e movimento che calmano la mente, migliorano la postura e lavorano su un po' di forza, flessibilità ed equilibrio sulla sedia. I partecipanti lavorano anche sulle pratiche meditative di concentrazione e rilassamento attraverso lo Yoga.

Grazie a Brigitte e Hands to Heart per questa grande opportunità. Si prega di tenere d'occhio le lezioni e i workshop futuri la nostra pagina eventi!