Preparazione per gli appuntamenti medici

È di nuovo quel momento. Quella data cerchiata sul calendario sta arrivando, il che significa che un altro appuntamento è in arrivo.

Gli appuntamenti medici possono essere incredibilmente stressanti. Dall'appuntamento, i test, le analisi del sangue, le domande, l'intero processo può essere travolgente e faticoso. Fortunatamente, ci sono molti strumenti e risorse disponibili per aiutarti a prepararti per eventuali appuntamenti medici che potresti avere.

Trova la tua squadra

Per ridurre al minimo lo stress, inizia costruendo un team sanitario. Ma non una squadra qualsiasi, la squadra giusta. Questo è un grande passo che può fare una grande differenza. 

Al nostro simposio sui disturbi neuroimmuni rari del 2022, durante la sua presentazione su Costruire un team sanitario, la dott.ssa Grace Gombolay, assistente professore presso la Emory University School of Medicine e neurologa pediatrica presso il Children's Healthcare di Atlanta, ha fornito preziose informazioni e strategie per orientarsi nel sistema sanitario.

“È difficile navigare nel sistema. È difficile trovare qualcuno specializzato e che conosca altri pazienti con disturbi neuroimmuni. Ma anche pensare a tutte le altre parti del tuo corpo e alla tua salute è molto importante. 

Il dottor Gombolay continua a condividere il ruolo dei neurologi, ma si tuffa anche più a fondo nei vari professionisti disponibili. “Abbiamo quelli che vengono chiamati medici della riabilitazione, o medicina fisica e riabilitazione. Sono anche un attore molto, molto importante in questo, perché come sai, il cervello influenza l'intero corpo, perché si collega a tutto nel corpo. E così, per questo motivo, i medici della riabilitazione ti aiutano con il tuo funzionamento, soprattutto non solo motorio, ma proprio come le tue abilità quotidiane, quelle che chiamiamo attività della vita quotidiana. Possono aiutarti in questo. E possono anche aiutare a pensare alle strategie, specialmente anche con problemi cognitivi. Ci sono molteplici ruoli che giocheranno i medici della riabilitazione. 

Scopri di più e ascolta l'intera presentazione del Dr. Gombolay sul nostro sito web per ascoltare il resto dei suoi suggerimenti per costruire il giusto team sanitario. Puoi anche dare un'occhiata al nostro Rete professionale medica e ordinare per posizione, esperienza sulla malattia e tipo di professionisti medici tra cui infermieri, terapisti occupazionali, fisioterapisti e altro ancora. Se non hai un esperto o uno specialista nella tua zona, chiedi al tuo medico di base se sarebbe disposto a fare una consultazione da medico a medico con un esperto. Scrivici a [email protected] per ulteriori informazioni su come impostarlo. 

Porta qualcuno con Tu

Può essere difficile ricordare tutto ciò che vorresti condividere con il tuo medico o ricordare i suoi consigli una volta tornato a casa. Un semplice consiglio per alleviare il sovraccarico di appuntamenti medici è portare con sé un amico, un familiare o un assistente. 

“Una delle altre cose che trovo estremamente utili per me quando visito il mio medico è portare con me un familiare o assicurarmi di portare con me carta e penna per scrivere una nota perché spesso mi accorgo di non così immerso nella conversazione e concentrato sulla discussione che sai cinque-dieci minuti dopo un'ora dopo non ricordo tutto ciò di cui abbiamo discusso. condivide Kristen Smith nel nostro episodio del podcast Chiedi all'esperto, Come ottenere il massimo dai tuoi appuntamenti: Prospettive del medico e del paziente con il Dr. Greenberg e Kristin Smith. 

Il dottor Greenberg aggiunge: "È incredibile quante volte più persone ascolteranno la stessa conversazione e se ne andranno con versioni leggermente diverse della stessa conversazione e questo di solito è un segno che dal lato della presentazione forse le persone non sono state così chiare e quindi avere un altro paio di orecchie nella stanza è incredibilmente utile per le conseguenze della visita e davvero comprensivo.

Richiedi cartelle cliniche

Chiedere copie dei tuoi test, procedure, esami fisici, ecc. è un ottimo modo per rimanere organizzato e ti aiuterà durante le visite future con il tuo medico. Prendi in considerazione l'idea di conservare questa documentazione in una cartellina o in un raccoglitore e portala con te a tutti i tuoi appuntamenti. Se finisci per cambiare fornitore, questo li aiuterà ad aggiornarsi su dove ti trovi con trattamenti e recupero. 

Autodifesa, Autodifesa, Autodifesa

Un altro fattore di stress può derivare dalla sensazione di non poter essere assertivi con il proprio medico di base o medico. In situazioni come questa, è importante ricordare che l'autodifesa è un'abilità che deve essere appresa e praticata.

In un webinar del 2019 su Self Advocacy e Coordinamento dell'Assistenza dal Organizzazione nazionale per i disordini rari (NORD), Laran Hyder, direttore dell'istruzione e della sensibilizzazione presso la Neuroendocrine Tumor Research Foundation (NETRF), afferma: “Se ti senti a disagio con il tuo rapporto medico-paziente con le tue cure, puoi ottenere un secondo terzo, quarto o anche ventesimo parere. Potrebbe essere il momento di considerare di lavorare con un altro medico o team se il tuo medico non sembra ascoltarti veramente o non sembra avere il tempo o addirittura si offende quando fai troppe domande. 

Laran continua suggerendo di porre domande, preparare un elenco in anticipo e chiedere più tempo per aiutarti a sentirti potenziato durante la tua visita. Condivide: “Se è difficile fare domande o ricordare parti di conversazioni durante gli appuntamenti, puoi comunicare in modi alternativi. Pianifica un incontro faccia a faccia, invia un'e-mail, scrivi una lettera, programma una conferenza telefonica con il tuo medico. Oppure chiedi al tuo medico qual è il modo migliore per comunicare con loro in modo che tutti possano avere l'opportunità di porre domande e rispondere in modo completo.

Supporto aggiuntivo

Se provi ancora ansia prima degli appuntamenti, prendi in considerazione la possibilità di chiedere aiuto a un professionista (es. consulenza) o parla con altri pazienti che possono condividere ciò che li aiuta. Puoi anche unirti a uno qualsiasi dei nostri gruppi di sostegno o considera di parlare uno contro uno con qualcuno che capisce attraverso il nostro Programma di connessione tra pari. Suggeriamo anche di dare un'occhiata al libro Le buone decisioni sono la migliore medicina by Geni globali. Presentato in un formato accessibile di brevi capitoli, elenchi di domande e suggerimenti e più fogli di lavoro, questo libro ti aiuterà a diventare più autorizzato ad affrontare le tue decisioni sanitarie con conoscenza e fiducia e ad essere un motore attivo nelle decisioni sanitarie tue o dei tuoi cari.