Die Dunkelheit durchbrechen

Eine Geschichte und Ressource über den Kampf gegen eine mysteriöse Krankheit und die Anpassung an Blindheit.
Von Andrea Mitchell

22. August 2019

Mein Name ist Andrea, und bei mir wurde 2013 offiziell die MOG-Antikörperkrankheit diagnostiziert. Damals war noch nicht viel über die Krankheit bekannt. Die ersten zwei Jahre nach der Diagnose waren besonders hart, da ich auf beiden Augen den größten Teil meines Sehvermögens verlor. Ich schreibe meine Geschichte, um anderen zu helfen und eine Ressource für Neublinde bereitzustellen.

Als ich in der Zeit zurückreise, erinnere ich mich, wie ich aus der Praxis meines Neuro-Augenarztes ging und mich einfach verloren fühlte. Ich hatte mich gefürchtet, in sein Büro zu gehen, weil ich wusste, dass ich keinen guten Bericht haben würde. Ich hatte zu diesem Zeitpunkt viele Rückfälle durchgemacht und erinnere mich, dass ich nichts auf der Sehtafel lesen konnte. In meinem linken Auge war alles schwarz und in meinem rechten Auge sehr verschwommen. Ich konnte auch nicht alle Farben in dem Buch sehen, das er benutzte. Ich muss meinen Arzt und meine Krankenschwester erschreckt haben, weil ich so sehr geweint habe. Sie wussten nicht, wie sie reagieren sollten, und ich hatte das Gefühl, dass niemand verstand, was ich durchmachte. Ich erinnere mich, dass ich die verschiedenen Stadien des Verlustes durchgemacht habe. Ich blieb zwei Jahre lang in der Wutphase. Ich hatte den größten Teil meines Augenlichts und meines Lebens, wie ich es kannte, verloren. Es begann mit meiner Unfähigkeit zu fahren, meiner Gesundheit, die ich früher kannte, dem Verlust einer großartigen Karriere und der Unfähigkeit, mich mit vielen Freunden zu beschäftigen. Es fühlte sich an, als wäre ich durch ein Kaninchenloch in eine mysteriöse Welt gefallen. Ich konnte keine Gesichter mehr erkennen. Ich hatte Schwierigkeiten, grundlegende Dinge zu tun, die ich mein ganzes Leben lang getan hatte. Ich spürte, wie mir meine Unabhängigkeit entglitt. Ich war schon immer ein Problemlöser, also beschloss ich, die Verantwortung zu übernehmen und Hilfe zu suchen. Ich ging zu einem Therapeuten, weil ich Hilfe brauchte, um mein Leben zu bewältigen und neu zu definieren. Es stellte sich heraus, dass sie mir dabei helfen würde, einige der Ressourcen zu finden, die ich brauchte, um damit anzufangen, meine Unabhängigkeit zu finden.

Mit Verlust fertig werden

Als ich meine Diagnose erhielt, gab es kaum Informationen über MOGAD, und es gab keine Facebook-Gruppen oder andere Selbsthilfegruppen. Ich sagte meinem Therapeuten, dass es keinen Rat gab, wie ich mich an die Blindheit gewöhnen sollte, obwohl ich meinen medizinischen Bericht erhalten hatte. Sie war maßgeblich daran beteiligt, einige Ressourcen und Informationen bereitzustellen, die mir dabei helfen, mich durch diesen neuen Lebensstil zu führen. Ich schäme mich nicht zu sagen, wie wertvoll diese Therapiesitzungen zum Zeitpunkt meiner Diagnose und darüber hinaus waren. Ich kämpfte gegen diese Krankheit, um das wenige Augenlicht zu behalten, das ich noch hatte, und ich musste meine geistige Gesundheit bewahren und mein Leben erneuern, wenn auch vielleicht etwas anders als die alte Norm.

Mein erster Schritt war, das Lions Blind Center anzurufen, eine gemeinnützige Organisation, deren Aufgabe es ist, Mitgliedern der Blinden- und Sehbehindertengemeinschaft in Oakland, Kalifornien, Bildung, Schulung und Zertifizierung anzubieten. Das Zentrum bietet Dienstleistungen wie Computerschulungen, Arbeitsvermittlung und eine Augenklinik an. Sie sagten mir, sie könnten mir Mobilitätsunterricht geben. Ich sprang auf die Gelegenheit. Eine Person kam zu mir nach Hause und brachte einen Stock, der wie ein normaler Stock aussah, aber weiß mit einer roten Spitze war. Wir gingen ein wenig herum und er fragte, ob das genug sei. Er sagte, er wolle nicht mit dem normalen langen Blindstock beginnen, weil das zusätzliches Training erfordern würde. Ich erinnere mich, dass ich dachte, was für eine Erleichterung, aber leider war es nicht genug für mich. Ich brauchte viel mehr Unterstützung, als ich in einer Stunde Einführungsschulung bekommen konnte. Ich rief ihn zurück und er kam mit dem langen Blindenstock zurück. Er hat mir gezeigt, wie man es benutzt. Ich habe es in der Nachbarschaft geübt. Während ich an meinen neuen Fähigkeiten arbeitete, musste ich zugeben, dass ich mich immer noch nicht wohl fühlte, blind zu sein und zu wissen, dass jeder, dem ich begegnete, wissen würde, dass ich blind war. Ich habe trotzdem durchgehalten, weil ich das Gefühl hatte, dass ich mehr Training mit meiner Mobilität und meinen Alltagsfähigkeiten brauchte. Dass ich meinen Computer nicht mehr benutzen konnte, war auch ein großer Nachteil.

Taking Charge

Mein nächster Schritt war, die Abteilung für Rehabilitation anzurufen, um zu sehen, was sie zu bieten hatten. Ich traf mich mit einem Berater, und er gab mir eine Empfehlung für jemanden, der herauskommen und meine Bedürfnisse weiter einschätzen sollte. Er tauchte mit einer anderen Person auf, die in der Abteilung für Blindendienste war. Es war das erste Mal, dass ich von einer Schule hörte, die mir meine Unabhängigkeit zurückgeben könnte.

Berufliche Rehabilitationsleistungen unterscheiden sich je nach Bundesland (https://www.askearn.org/state-vocational-rehabilitation-agencies/).

Einige Staaten verlangen, dass Sie aktiv nach Arbeit oder Bildung suchen. Unten finden Sie Links zu Ressourcen in Kalifornien, aber möglicherweise sind in Ihrem Land ähnliche Ressourcen verfügbar.

Die Schule, die mir vorgeschlagen wurde, heißt Das Orientierungszentrum für Blinde (OCB). Ich machte einen Rundgang und war erstaunt, was die Schule alles an Ausbildung zu bieten hatte. Das Training umfasste Mobilität, Computer, adaptive Technologie, Blindenschrift und Alltagskompetenzen (wie Kochen, Putzen und Unterhaltung sowie Gesundheit und Schönheit). Das Mobilitätstraining beinhaltete einen Rundgang durch die Blindenführhundeschule und etwas Juno-Training. Beim Juno-Training spielt ein Ausbilder die Rolle eines Blindenhundes, bei dem der Schüler vom Ausbilder geführt wird, während er die Grundkommandos „Vorwärts“, „Links“ und „Rechts“ gibt. Es wurde entwickelt, um den Schüler im Umgang mit einem Blindenhund zu schulen. Das einzige, was mich überrascht hat, war, dass es sich um ein Wohnprogramm handelte. Mir wurde gesagt, dass das Programm je nach den individuellen Bedürfnissen und dem Lernprozess zwischen 6 Monaten und einem Jahr dauern könnte.

Ich entschied mich zu gehen, und es war die beste Entscheidung, die ich je getroffen habe. Ich zog ein und fuhr am Wochenende nach Hause, um Zeit mit meinem Mann und meiner Familie zu verbringen. Ich konnte lernen, wie man öffentliche Verkehrsmittel benutzt, um dies zu tun. Wir hatten zu dieser Zeit weder Uber noch Lyft in unserer Gegend und da ich in Albany, Kalifornien, war, war es ein gutes Stück von meinem Haus in Oakley entfernt. Ich brauchte etwa anderthalb Jahre, um das Programm abzuschließen und abzuschließen, weil ich immer wieder Rückfälle hatte. Ich war aber definitiv am richtigen Ort. Ich verlor viel Sehvermögen, aber mein Mobilitätslehrer sagte mir, dass ich genug Sehkraft habe, um gefährlich zu sein.

Am Anfang war es wirklich schwierig für mich, mich einzufügen. Es gab dort eine Mischung aus Altersgruppen und Hintergründen. Denken Sie daran, dass ich schon lange nicht mehr in einer Schulatmosphäre war. Ich hatte das große Glück, dort einige gute Freunde zu finden, mit denen ich bis heute in Kontakt stehe. Sie verbinden Ihnen während des Unterrichts die Augen, damit Sie keine Sicht zur Unterstützung verwenden. Es soll Sie auf die Zukunft vorbereiten, wenn Sie an einer fortschreitenden Erkrankung leiden.

Das Internet ist ein großartiger Ort, um nach Artikeln und anderen Organisationen im In- und Ausland zu suchen. Dieser Artikel bietet beispielsweise einen guten Ausgangspunkt für diejenigen, die nach Ratschlägen suchen, wo sie anfangen sollen: https://www.allaboutvision.com/lowvision/resources.htm.

Mobilität

Ich habe viel von meinem Mobilitätskurs bei OCB gelernt. Ich wusste nie, dass es verschiedene Arten von Blindstöcken und Spitzen gibt. Mein Mobilitätslehrer begann mich mit einem starren Gehstock, der sich nicht zusammenklappen lässt. Sie beginnen dich damit, weil du damit viel mehr fühlen kannst als mit einem zusammenklappbaren Gehstock. Auch mit dem starren Gehstock werden Sie schneller mobil, denn der Umgang mit dem Faltstock erfordert zusätzliches Training. Es gibt auch verschiedene Stockspitzen, die ausgetauscht werden können. Ich bevorzuge die rollende Spitze, mochte aber auch die Pilzspitze. Es ist einfacher, die Pilzspitze auf Gebieten mit unbefestigten Straßen zu verwenden. Sie können mehr über die verschiedenen Stockspitzen erfahren hier. Der Stock ist wie eine Verlängerung deiner Hand. Sie sammeln Informationen daraus, während es von links nach rechts über den Bürgersteig gleitet. Es dauerte ein wenig, bis ich in den Groove kam, es zu benutzen, aber ich tat es.

Als Teil des Lernens wurden uns die Augen verbunden. Ich hatte absolut Angst, die Augenbinde zu benutzen, aber ich bin froh, dass ich es getan habe. Es war nicht einfach, die Adams Street vor der Schule hinunterzugehen, da der Bürgersteig viele Risse hatte. Ich musste auch meine Himmelsrichtungen lernen. Falls Sie sich verirren, ist es wichtig, dass Sie wissen, in welche Richtung Sie fahren, z. B. nach Norden, Süden, Osten und Westen. Ich lernte, öffentliche Verkehrsmittel zu benutzen und lernte das BART-System (San Francisco Commuter Train) kennen, da es mein Schlüssel war, um am Wochenende nach Hause zu kommen. Ich erinnerte mich an alle Stationen auf dem Weg. Ich musste die Haltestellen zählen, da man den Schaffner nicht immer hören kann, wenn er die Haltestellen ankündigt, und natürlich kann man auch im Zug jemanden fragen, wann die Haltestelle kommt. Es gibt normalerweise einige hilfreiche Leute an Bord und es gibt einige BART-Apps, die beim Anzeigen von Fahrplänen nützlich sind. Wenn Sie einen Bus nehmen, ist es wichtig zu fragen und zu bestätigen, in welchen Bus Sie einsteigen. Bitten Sie auch den Fahrer, Sie zu informieren, wenn Sie an Ihrer Haltestelle sind. Auch für die öffentlichen Verkehrsmittel gibt es Ermäßigungen. In meiner Gegend habe ich zum Beispiel eine Clipper Card und einen Dial-a-Ride-Service, den ich auch nutze, aber es ist ein gemeinsamer Fahrdienst, sodass es angesichts der Anzahl der Reisenden eine Weile dauern kann, bis Sie Ihr Ziel erreichen. Ich bekomme einen guten Tarif mit Lyft von meinen Paratransit-Diensten. Ich bin so dankbar für mein Mobilitätstraining, da es mir geholfen hat, meinen Blindenhund Newcastle zu bekommen. Ich übte die Kommandos und machte vorgetäuschte Routen mit der Juno-Trainingsmethode, damit ich in der Lage war, den perfekten Hund für meine Bewegung zu finden und meine Mobilitätsfähigkeiten auf den neuesten Stand zu bringen, damit ich mich für die Verwendung von a qualifizieren würde Blindenhund. Hier ist eine Website, die Gehstöcke und Gehstockspitzen verkauft: https://ambutech.com/.

Blindenhunde

Einige Monate nach dem Besuch der Blindenschule erhielt ich meinen wunderschönen Blindenhund namens Newcastle. Ich besuchte Die Blindenführhunde Schule in San Rafael, CA. Es ist eine Internatsschule, also musste ich für die Ausbildung 2 Wochen dort wohnen. Wir haben viele Routen bearbeitet und ich erinnere mich, dass es die meiste Zeit geregnet hat. Newcastle hat mir meine Unabhängigkeit zurückgegeben. Ich bin zuversichtlich, dass er immer hinter mir steht. Er macht mich auf bevorstehende Bordsteine, Autos, überhängende Äste und vieles mehr aufmerksam. Er war auch manchmal mein Beschützer. Es gab einmal einen Hund, der versuchte, uns anzugreifen, und er stellte seinen Körper vor mich, um mich abzuschirmen. Ich kann meinen Kopf beim Gehen hochhalten, weil er mir mein Selbstvertrauen und meine Unabhängigkeit zurückgegeben hat. Ich weiß, dass er mich beschützen wird und dass ich nicht in den Gegenverkehr geraten werde, wie ich es getan habe, bevor ich ihn empfangen habe. Wenn Sie darüber nachdenken, sich einen Blindenhund anzuschaffen, stellen Sie sicher, dass Sie die Zeit, den Raum und das Engagement dafür haben. Es bedarf laufender Schulungen, um sie in der Praxis zu halten. Sie sind nicht wie ein Gehstock, an dem man sie einfach aufhängen kann. Dazu kommt die Freude, einen Partner und Gefährten zu haben. Ich bin für immer dankbar, ihn als Partner zu haben. Diese Website enthält weitere Informationen über Blindenhunde: https://www.guidedogs.com/.

Computer

Ich kann nichts auf einem Computer oder Monitor sehen. Ich habe gelernt, meine zu benutzen Jaws-Screenreader auf einem normalen PC. Ich habe manchmal einige Probleme damit, weil man sich viele Tastaturbefehle merken muss. Es kann eine Herausforderung sein, wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen oder aufgrund Ihres Zustands Gehirnnebel haben. Ich liebe die Tatsache, dass ich mit Microsoft Office Suite alles tun konnte, außer eine Maus zu verwenden. Ich übe jeden Tag, um meine Fähigkeiten nicht zu verlieren. Ich habe mich an die Roboterstimme gewöhnt, die mir vorliest. Es besteht jedoch die Möglichkeit, dies zu ändern. Es gibt auch Programme wie z Zoom-Text das Menschen bei der Vergrößerung unterstützt und Text lesen kann. Dragon ist ein weiterer Bildschirmleser, der von Menschen verwendet wird. Ihre Wahl hängt von Ihrem Sehvermögen ab. Aufgrund meiner Blindheit kann ich ohne Technik nicht mehr lesen. Der Schlüssel liegt darin, das richtige Programm zu finden, das für Sie funktioniert. Die Abteilung für Rehabilitation war so hilfreich, mir meinen Computer und meine Bildschirmlesesoftware zur Verfügung zu stellen, aber das kann sehr teuer werden. Das Beste daran ist, alles über das Internet erledigen zu können und in Verbindung zu bleiben.

Adaptive Technologie

Es gibt heute viele adaptive Technologien und Apps für Ihr Smartphone. Meine persönliche Vorliebe für ein Smartphone ist das iPhone, aber für diejenigen, die Android bevorzugen, stehen auch viele Optionen zur Verfügung. Unten ist eine Liste, die ich als hilfreich empfunden habe.

Informierte Lieferung um mir mitzuteilen, was mit der Post kommt.

https://informeddelivery.usps.com/box/pages/intro/start.action

KNFB-Leser hilft Ihnen, einfachen Zugriff auf Druck und Dateien zu erhalten. Ihre App verwendet ein von Ihnen bereitgestelltes Foto, um Ihnen Text vorzulesen oder ihn in Blindenschrift umzuwandeln.

https://knfbreader.com

TippenTapSee ermöglicht es Ihnen, ein Foto zu machen, und eine Person in ihrem Netzwerk identifiziert es und leitet es an Sie weiter.

https://taptapseeapp.com

Sei meine Augen ist ähnlich, wo Ihnen wiederum eine Person in ihrem Netzwerk mit jeder Hilfe hilft, die Sie benötigen.

https://www.bemyeyes.com

AI sehen ist eine kostenlose App, die alles kann. Es wurde entwickelt, um die Welt um Sie herum zu erzählen. Es erkennt Papiergeld und spricht sofort die Stückelung an. Es kann auch Text auf Dokumenten und Rezeptflaschen lesen, Barcodes lesen, um Produkte zu identifizieren, und es dient auch als Farblesegerät. Dies kann beim Lesen von Speisekarten und beim Identifizieren von Produkten in Ihrer Speisekammer sehr hilfreich sein.

https://www.microsoft.com/en-us/ai/seeing-ai

NantMobile Money Reader ist ein kostenloser Geldleser.

https://nantmobile-money-reader-ios.soft112.com

Blindes Quadrat und Google Maps sind einige meiner Lieblings-Apps für die Fortbewegung und Navigation.

Viktor Leser ist ein sehr wertvolles Werkzeug, da es Ihnen ermöglicht, Notizen aufzunehmen, Dateien zu speichern und Internetradio zu spielen. Die „Trek“-Version hat ein eingebautes GPS.

https://store.humanware.com/hus/victor-reader-trek-talking-book-player-gps.html

Colorino Farberkennungs-Lichtdetektor, das in englischer und spanischer Sprache erhältlich ist, erkennt und kündigt bis zu 150 Farbnuancen klar an. Nicht nur Rot zum Beispiel, sondern Blassrot, Hellrot, Dunkelrot sowie Intensivrot. Es erkennt auch das Vorhandensein von Licht und zeigt Intensität und Nähe per Audiosignal an. Dies ist ein ziemlich teures Gerät, aber es gibt andere kostenlose Farblese-Apps.

https://www.maxiaids.com/colorino

Taschenrechner sind auch auf den meisten Smartphones verfügbar, und die Zugänglichkeitsoptionen wie Voice Over für das iPhone tragen dazu bei, dass Taschenrechner-Apps einfach zu verwenden sind.

Blindenschrift

Braille habe ich bei OCB gelernt, aber Sie können einige Online-Kurse bei belegen Hadley, eine gemeinnützige 501(c)3-Organisation mit der Mission, personalisierte Lernmöglichkeiten zu schaffen, die Menschen dazu befähigen, erfolgreich zu sein – zu Hause, bei der Arbeit und in ihren Gemeinden. Ich verwende Jumbo-Braille, da ich die Punkte nur schwer erfühlen kann. Jumbo Braille wird hauptsächlich zur Kennzeichnung von Artikeln verwendet. Ich finde es hilfreich, verwende aber eine adaptivere Technologie. In Jumbo Braille ist nicht viel verfügbar. Ich bin froh, dass ich Braille gelernt und gelesen habe. Das Alphabet von A bis Z gilt als Klasse 1. Klasse 2 hat Kontraktionen und fortgeschrittene Zeichensetzung. Es gibt Braille-Tags, die zur farblichen Identifizierung in Ihre Kleidung gepinnt werden können. Ich werde auch meinen Colorino Color-Identifier verwenden. Wenn ich Kleidung in einem Geschäft kaufen muss, bitte ich um Unterstützung. Es gibt auch andere Farberkennungs-Apps. Ich werde sie wissen lassen, was ich einkaufe, und sie werden mir einige Optionen aufzeigen. Mein Mann hilft mir auch sehr.

Küche

Ich habe schon immer gerne gekocht, da ich ein Feinschmecker bin. Es gibt Gegenstände, die Ihnen beim Kochen helfen. Der Ich bin Kumpel ist ein Barcode-Lesegerät, das Ihnen sagt, was Konserven sind, sowie die meisten Artikel, die einen Barcode haben. Es gibt auch einen Artikel namens Brieffreund das hilft Ihnen, Ihre Artikel zu kennzeichnen. Sie finden Gadgets wie Messbecher, Löffel, Schneidebretter mit Kontrast und vieles mehr. Ich verwende zum Hacken gerne einen schnittfesten Handschuh. Ich benutze mein iPhone als Timer. Es gibt auch ein Gadget namens „Sag wann“, der pfeift, wenn Sie Flüssigkeit in eine Tasse gießen, damit Sie sie nicht überfüllen. Ich benutze gerne die Keurig Kaffeemaschine, da es so viel einfacher ist, meine Lieblingskaffees und -tees zu bekommen. Ich habe meine Mikrowelle, meinen Herd und meinen Backofen sowie meine Waschmaschine und meinen Trockner mit Noppen markiert, um die Leistung und bestimmte Einstellungen zu markieren. Die Wassereinstellung des Kühlschranks ist die schwierigste von allen. Ich habe versucht, Artikel zu beschriften, aber die Etiketten fallen ab. Das „System“, das ich jetzt habe, ist, dass ich mein eigenes Regal habe. Wenn ich neue Rezepte mache, zeichne ich das Rezept auf meinem auf Victor Reader-Stream oder verwende mein iPhone mit aktiviertem Voiceover. Wenn ich Lebensmittel einkaufen gehe und alleine bin, bitte ich den Laden, mir jemanden zu helfen. Am hilfreichsten ist es, eine Einkaufsliste vorbereitet zu haben.

Reinigung

Putzen gehört nicht zu meinen Lieblingsbeschäftigungen, da ich Rücken- und Nackenprobleme habe. Die Technik, die ich in der Schule gelernt habe, hieß Gittermustertechnik. Sie beginnen in einer Ecke und gehen von links nach rechts, bis Sie die Reihe abgeschlossen haben. Es braucht etwas Zeit und Übung, aber es ist machbar. Ich finde, dass der Swiffer-Mopp für mich am besten funktioniert. Der Webster Duster ist auch praktisch zum Entfernen von Spinnweben. Der beste Weg, um Ihre Reinigungsergebnisse zu überprüfen, besteht darin, den Bereich mit Ihrer Hand zu fühlen oder jemanden für Sie überprüfen zu lassen. Ich mag es, alles zu verwenden, was den Prozess einfacher macht. Der Clorox-Toilettenstab mit Einweg-Reinigungsköpfen ist sehr gut. Es gibt keine Unordnung wie bei der Verwendung einer normalen Toilettenbürste. ich benutze Clorox Desinfektionstücher um meine Arbeitsplatten zu reinigen.

Unterhaltung

Ich bin ein Filmliebhaber und mag Filme mit Audiodeskription. Sie hören den ganzen Film, werden aber auch darüber informiert, was in den Filmen vor sich geht, wenn es Pausen gibt. Einige Filme, die Sie kaufen können, verfügen über diese Funktion, ebenso wie Kinos. Mir ist aufgefallen, dass einige lokale Rundfunksender es jetzt anbieten. Auf meiner Kabelbox habe ich meine „Audiodeskription“ eingeschaltet. Dadurch kann ein Programm die Audiodeskription automatisch abspielen, sofern diese verfügbar ist. Ich benutze Streaming-Dienste und die meisten Kinos haben eine Box oder Kopfhörer, die Sie für den Film verwenden können. Es ist sehr einfach, diese Funktionen zu nutzen. Nachdem Sie sich beispielsweise bei Netflix angemeldet haben, können Sie die Suchfunktion verwenden, um nach Filmen mit „Audiodeskription“ zu suchen. Es wird eine Liste angezeigt. Ich habe erfahren, dass für viele ihrer Originalprogramme Audiodeskriptionen verfügbar sein werden. Sie können auch einen Film auswählen und die Einstellungen im Bereich Audio und Untertitel überprüfen. Wählen Sie in den Audioeinstellungen die englische Audiodeskription 5.1 aus. Verlasse die Einstellungen und drücke Play.

Ich benutze auch gerne meinen DVR und den Guide mit Voiceover, der über Comcast angeboten wird. Es hat mir meine Unabhängigkeit beim Surfen nach Fernsehsendern gegeben und für einige Inhalte stehen Audiodeskriptionen zur Verfügung. Ich kann alle meine Shows wie eine sehende Person genießen.

Ich verwende BARD, das von der Regierung angeboten wird, um Blinden und körperlich Behinderten kostenlose Braille- und Hörbücher zur Verfügung zu stellen. BARDE ist der Braille- und Audio- und Lese-Download des Nationalbibliotheksdienstes für Blinde und Körperbehinderte (NLS). Es handelt sich um einen webbasierten Dienst, der Zugriff auf Tausende von Büchern, Zeitschriften und Musikpartituren in Sonderformaten bietet. Amazon bietet einige Hörbücher kostenlos mit einer Prime-Mitgliedschaft an. Audible ist auch eine andere Möglichkeit, Hörbücher zu bekommen, aber Sie müssen dafür bezahlen.

Gesundheit und Schönheit

Bewegung ist sehr wichtig für Ihre Gesundheit. Ich achte darauf, dass ich an den Tagen, an denen ich nicht im Fitnessstudio bin, mit meinem Blindenhund Newcastle spazieren gehe. Ich versuche, wenn ich kann, zwei Meilen in meiner Nachbarschaft zu fahren. Ich habe mich einem Fitnessstudio angeschlossen und genieße das auch. Mein Mann half mir, mich mit der Ausrüstung vertraut zu machen. Wenn ich das Laufband benutze, muss ich mich an den Handläufen festhalten, sonst verliere ich das Gleichgewicht. Ich habe mir die Schnellstarttasten gemerkt und kann beim Gehen sagen, auf welche Geschwindigkeit sie eingestellt ist. Ich benutze den Timer auf meinem Handy, um mich wissen zu lassen, wann meine Zeit abgelaufen ist. Ich weiß, wo der Stoppknopf ist, falls ich anhalten muss. Sie können auch einen Notstopp an sich selbst befestigen, falls an der Maschine vorhanden. Ich benutze gerne die Gewichte, die Sitze haben, und passe das Gewicht an. Ich benutze den Stift und finde das Loch und passe es mit meinen Fingern an. Es ist großartig, wenn Sie eine Person haben, die mit Ihnen trainiert, damit sie die Ausrüstung für Sie aufstellen kann. Es braucht Übung wie alles andere.

Das Schminken habe ich in der OCB-Schule gelernt. Ich benutze meine Fingerspitzen, um meinen Lidschatten aufzutragen. Sie müssen die Anzahl der Striche zählen, die Sie auf jedes Auge auftragen, damit es gleichmäßig ist. Es ist auch hilfreich, Make-up-Schwämme zu verwenden, um das Make-up zu verblenden. Eyeliner kann ein wenig knifflig sein. Ich finde meinen Augenwinkel und zeichne leicht die Augenlinie nach. Ich habe Mascara auch als herausfordernd empfunden. Ich finde, dass ein kleiner Zauberstab einfacher ist als ein großer. Es gibt Ihnen mehr Kontrolle. Wenn Sie Rouge verwenden, verwenden Sie die gleiche Anzahl von Strichen auf jeder Seite.

Ich habe einen Wash-and-Wear-Haarschnitt, damit ich nicht zu viel mit meinen Haaren herumhantieren muss. Ich weiß noch, wie man bei Bedarf einen Haarglätter benutzt.

Ich hoffe, dass diese Ressourcen auch Ihnen auf Ihrem Weg als frisch erblindeter Mensch oder als Blinder, der sich dieser Ressourcen nicht bewusst war, helfen werden. Bei Fragen können Sie sich gerne an mich wenden. Viel Glück auf deiner Reise und durchbrich die Dunkelheit, denn das Leben kann sehr erfüllend sein.

Alles Gute,

Andrea Mitchell

Zusammenfassung der Ressourcen

Nachfolgend finden Sie eine Zusammenfassung der in diesem Artikel verwendeten Ressourcen. Einige beziehen sich insbesondere auf den Großraum San Francisco, die USA landesweit oder allgemein auf die ganze Welt. Je nach Standort gibt es noch viele andere Ressourcen. Das MOG-Projekt bei SRNA ist dabei, Ressourcen aus der ganzen Welt zu sammeln und zu veröffentlichen.