[00: 00: 00] Krissy Dilger: Hallo und willkommen zur SRNA-Podcast-Reihe „Ask the Expert“. Dieser Podcast trägt den Titel „Was wissen wir über ganzheitliche Therapien zur Behandlung von Symptomen seltener Neuroimmunerkrankungen?“ Mein Name ist Krissy Dilger und ich werde diesen Podcast moderieren. SRNA ist eine gemeinnützige Organisation, die sich auf die Unterstützung, Aufklärung und Erforschung seltener Neuroimmunerkrankungen konzentriert. Auf unserer Website unter wearesrna.org erfahren Sie mehr über uns.

[00:00:30] Unsere Podcast-Reihe „Ask the Expert“ für 2023 wird teilweise von Horizon Therapeutics, Alexion, AstraZeneca Rare Disease und Genentech gesponsert. Horizon konzentriert sich auf die Entdeckung, Entwicklung und Vermarktung von Arzneimitteln, die den kritischen Bedarf von Menschen decken, die von seltenen, Autoimmun- und schweren entzündlichen Erkrankungen betroffen sind.

[00:00:53] Sie setzen wissenschaftliche Expertise und Mut ein, um Patienten klinisch sinnvolle Therapien anzubieten. Horizon glaubt, dass Wissenschaft und Mitgefühl zusammenarbeiten müssen, um Leben zu verändern. Alexion, AstraZeneca Rare Disease, ist ein globales biopharmazeutisches Unternehmen, das sich darauf konzentriert, Patienten mit schweren und seltenen Erkrankungen durch Innovation, Entwicklung und Vermarktung von lebensverändernden therapeutischen Produkten zu helfen. Ihr Ziel ist es, medizinische Durchbrüche zu erzielen, wo es derzeit keine gibt, und sie setzen sich dafür ein, dass die Patientenperspektive und das Engagement der Gemeinschaft immer im Vordergrund ihrer Arbeit stehen.

[00:01:30] Genentech wurde vor mehr als 40 Jahren gegründet und ist ein führendes Biotechnologieunternehmen, das Medikamente zur Behandlung von Patienten mit schweren und lebensbedrohlichen Erkrankungen erforscht, entwickelt, herstellt und vermarktet. Das Unternehmen, ein Mitglied der Roche-Gruppe, hat seinen Hauptsitz in South San Francisco, Kalifornien. Weitere Informationen über das Unternehmen finden Sie unter www.gene.com. Für den heutigen Podcast haben wir uns über Megan Weigel gefreut. Megan Weigel, DNP, 200RYT, ist eine auf neurologische Versorgung spezialisierte Krankenschwester in Jacksonville Beach, Florida. Sie ist seit 2005 zertifizierte Krankenschwester für Multiple Sklerose und seit über 20 Jahren Krankenschwester. Sie ist auch eine vom Board zertifizierte Advanced Practice Holistic Nurse. Sie promovierte in Nursing Practice an der University of Florida, wo ihr Forschungsschwerpunkt auf der Gesundheitsvorsorge lag.

[00:02:29] Sie absolvierte im Herbst 2018 ein Fellowship in Integrative Medicine an der University of Arizona, das ihren Praxisschwerpunkt auf Wellness und ganzheitliche Pflege ergänzt. Sie ist ehemalige Präsidentin der International Organization of MS Nurses und Mitbegründerin von oMS Yoga, einer gemeinnützigen Organisation, die Menschen mit MS kostenlose Yogakurse anbietet (www.omsyoga.org). Ihr Bestseller, Montags-Mantras mit Megan, bietet eine zugängliche Achtsamkeitsreise und ist bei Amazon erhältlich. Willkommen und vielen Dank, dass Sie sich mir heute angeschlossen haben. Können Sie uns also zunächst eine kurze Einführung in ganzheitliche Therapien geben? Was bedeutet das Wort ganzheitlich und was bedeutet integrative Medizin?

[00: 03: 22] Megan Weigel: Sicher. Ich denke, es ist ein großartiger Ausgangspunkt, weil es in dieser Welt, die ich Wellness nennen würde, viele Überschneidungen gibt. Ich denke also, dass ganzheitliche Maßnahmen zu dem Schluss führen, dass etwas natürlich und vielleicht eine Alternative zu dem ist, was wir konventionelle oder allopathische westliche medizinische Versorgung nennen würden. Ich denke, wenn eine Person sagt, dass sie einen ganzheitlichen Arzt aufsucht, bedeutet dies, dass sie keine Medikamente oder verschreibungspflichtige Medikamente einnimmt, dass sie keine traditionellen Tests durchführt, und so weiter und so weiter. Es ist also so, als ob Sie ein Spektrum haben, ganzheitlich ist am einen Ende des Spektrums und die konventionelle westliche Medizin am anderen Ende, und in der Mitte ist die integrative Medizin. Und integrative Medizin ist wirklich eine Mischung aus Therapien und Änderungen des Lebensstils, die sowohl konventionelle medizinische Versorgung als auch ganzheitliche Therapien umfassen, die Beweise für die Erkrankung haben, die Sie behandeln möchten. Und diese integrative Pflege konzentriert sich auf die Behandlung des ganzen Menschen.

[00:04:26] Also, Geist, Körper, Seele, es ist keine krankheitsbasierte Medizin. Der andere häufig verwendete Begriff ist Komplementär- und Alternativmedizin. Und so denke ich, dass es sich lohnt, einfach zu schweben, dass hier ergänzend zu medizinischen Therapien komplementäre Therapien eingesetzt werden und stattdessen alternative Therapien eingesetzt werden. Eine ganzheitliche Therapie könnte also komplementär sein, aber sie könnte auch alternativ sein, also wäre ein Beispiel für NMO. Wenn Sie einen Massagetherapeuten aufsuchen und auch Physiotherapie erhalten, erhalten Sie ergänzende Behandlung, aber wenn Sie Akupunktur und eine Behandlung mit einem chinesischen Kräuterheilkundigen erhalten, anstatt eine krankheitsmodifizierende Therapie anzuwenden, dann würde dies als alternative Medizin angesehen .

[00: 05: 19] Krissy Dilger: OK großartig. Danke schön. Und dann, können Sie kurz beschreiben, was Health Wellness und Healing im Kontext eines integrativen Medizinansatzes bedeuten? Was ist das Ziel von jedem von denen?

[00: 05: 31] Megan Weigel: Absolut. Daher gefällt mir die Definition der Weltgesundheitsorganisation für jeden dieser Begriffe. Sie definieren Gesundheit als einen Zustand des vollständigen, körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen, was meiner Meinung nach viele Menschen sagen würden, oh, wirklich, sie definieren Gesundheit so, manchmal wir Denke gesund zu sein bedeutet, dass du keine medizinischen Probleme haben kannst, richtig? Aber eigentlich ist es eher entlang des Wellness-Kontinuums, wobei Wellness dieser multidimensionale Zustand ist, der als in einem Kontinuum betrachtet werden kann, der optimale Gesundheitszustand von Einzelpersonen und auch von Gruppen. Und die beiden Anliegen sind die Verwirklichung Ihres vollen Potenzials in physischen, psychologischen, sozialen, spirituellen und wirtschaftlichen Bereichen sowie die Erfüllung Ihrer Rollenerwartungen in einer größeren Gruppe, wie Ihrer Familie, Ihrer Gemeinschaft, vielleicht Ihrem Ort der Anbetung oder Ihrem Dienst Arbeitsplatz, solche Sachen.

[00:06:31] Gesundheit ist also irgendwie auf deine Person beschränkt und Wellness hat mehr mit deiner Beziehung zu dir selbst zu tun, sondern auch zu den Menschen, die dich berühren und deren Leben du berührst. Über Heilung spreche ich am liebsten, weil wir sie in der integrativen Medizin als immer möglich definieren, auch wenn es keine Heilung gibt, und viele Menschen sich als nicht geheilt betrachten würden, solange ihre Krankheit nicht verschwunden ist. Und ich denke, was ich im Laufe der Jahre von Patienten gehört habe, ist, dass diese Diagnose das Beste war, was mir je passiert ist, weil sie mich dazu gebracht hat, langsamer zu werden, meinen Lebensstil zu ändern, mein vergangenes Trauma anzugehen und mich besser um mich selbst zu kümmern als ich je hatte. Und tatsächlich würden diese Leute sagen, dass sie sich als Menschen geheilt fühlen, obwohl sie immer noch an einer Krankheit leiden. Heilung ist ein subtiler individueller Prozess, und ich frage Menschen gerne, was ihnen einen Sinn gibt, was ihnen Freude bereitet. Es geht um Erforschung und Verbindung, nicht um Fixieren und Heilen. Das sind also die Definitionen dieser drei Begriffe.

[00: 07: 49] Krissy Dilger: Großartig. Danke schön. Das ist definitiv eine Unterscheidung, über die Sie im Alltag vielleicht nicht nachdenken, aber diese Unterscheidungen sind wichtig, und ich denke, das ist gut zu wissen. Können Sie bitte die optimalen Heilungsumgebungen beschreiben, innerlich, zwischenmenschlich, verhaltensbedingt und äußerlich?

[00: 08: 09] Megan Weigel: Sicher. Diese Umgebungen stammen also aus der Arbeit von Dr. Wayne Jonas, der ein wunderbarer Arzt ist, der integrativ praktiziert und eine Bewegung dieser ganzheitlichen Pflege geschaffen hat, und wenn ich ganzheitliche Pflege sage, sage ich GANZ, also kümmern Sie sich des ganzen Menschen. Er spricht über die HOPE-Notiz anstelle einer SOAP-Notiz, und für diejenigen, die zuhören, die einen medizinischen Hintergrund haben, sind sie vielleicht mit einer SOAP-Notiz vertraut; Auf diese Weise dokumentieren wir ein Büro und passen es in das Diagramm ein. Daher spricht HOPE Note viele Komponenten von Geist, Körper und Seele einer Person an. Einige dieser Komponenten sind also diese internen, zwischenmenschlichen, verhaltensbezogenen und externen Umgebungen. Die innere Umgebung ist die Beziehung, die Sie zu sich selbst haben. Das zwischenmenschliche Umfeld ist die Beziehung, die Sie zu anderen haben. Die Verhaltensumgebung ist die Beziehung, die Ihr gesundes oder ungesundes Verhalten und Ihre Entscheidungen, die Ihre Gesundheit beeinflussen, beinhaltet. Und die externe Umgebung ist Ihre Beziehung zu der Umgebung um Sie herum. Und das kann ganz wörtlich gemeint sein, also kann es sich anfühlen, als würde man sich ängstlich fühlen, weil Ihr Büro vollgestopft ist oder weil Ihr Haus ein Durcheinander ist. Es ist nicht nur eine egozentrische Sache, es ist die Wirkung, die Ihre Umgebung auf Ihr Wohlbefinden hat.

[00: 09: 46] Krissy Dilger: OK großartig. Danke schön. Wie also bestimmt eine Krankenschwester, eine Krankenschwester oder ein Arzt, was eine vorteilhafte Behandlung oder Behandlungen sein kann, die von einem traditionellen Arzt möglicherweise nicht angeboten werden?

[00: 10: 03] Megan Weigel: Das Wichtigste, was Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie sich mit nicht-traditionellen Behandlungen befassen, ist das Risiko-Nutzen-Verhältnis. Und meiner Meinung nach beinhaltet das auch finanzielle Risiken, denn viele der heute populären integrativen Therapien oder Dinge, die wir tun, die Teil dieses Zitat-Wellness-Industriekomplexes sind, sind sehr teuer, und die Rendite der Investition ist nicht so hoch wie die Behauptungen sagen, dass es so ist. Daher ist es wichtig, nach Beweisen zu suchen und zu berücksichtigen, dass das Risiko-Nutzen-Verhältnis wichtig ist, und ich denke, ein guter Weg, dies zu tun, besteht darin, ein Netzwerk vertrauenswürdiger Anbieter und Ressourcen in Ihrer Gemeinde aufzubauen. Außerdem scheinen Patienten immer an Nahrungsergänzungsmitteln interessiert zu sein. Ich denke, darüber reden wir später. Aber es gibt ein Abonnement für Anbieter namens Natural Medicines Database, in dem Sie so viele Informationen zu Nahrungsergänzungsmitteln und Wechselwirkungen sowie Beweise und medizinische Veröffentlichungen zu diesen Nahrungsergänzungsmitteln finden können. Auch die Suche nach integrativen Anbietern vor Ort, die dafür geschult sind, sich darauf auszurichten, ist eine großartige Möglichkeit, um zu wissen, dass Sie eine Ressource für einen Patienten anbieten, die sicher ist.

[00: 11: 25] Krissy Dilger: Großartig. Ja, das ist gut zu wissen. Sie denken nie über diese Dinge nach, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, aber die Wechselwirkungen und dergleichen sind wichtig. Es kann sich also um eine individuelle Situation handeln, aber gibt es im Allgemeinen bestimmte Symptome oder Situationen, in denen ganzheitliche Therapien am besten funktionieren oder den größten Nutzen bringen?

[00: 11: 52] Megan Weigel: Sicher. Das ist eine großartige Frage. Und einiges davon hat mit der aktuellen Forschung zu tun, die verfügbar ist. Ganzheitliche Therapien scheinen also in der Welt der seltenen Neuroimmunerkrankungen und in der neurologischen Welt für Dinge wie Schmerzen, Depressionen, Angstzustände, Schlaflosigkeit und sogar Verdauungsbeschwerden am besten zu funktionieren. Es gibt viele ganzheitliche Therapien, die sich gut zur Behandlung sehr milder bakterieller oder viraler Erkrankungen eignen. Vieles davon hat mit der Tatsache zu tun, dass die Forschung für beispielsweise eine ganzheitliche Therapie eine Krankheit modifizieren kann oder eine ganzheitliche Therapie eine Krankheit modifizieren kann? Es wurde einfach nicht in großem Umfang durchgeführt, also haben wir Forschungsergebnisse, die uns sagen, dass Dinge wie Yoga, Achtsamkeit, Ernährungsumstellung, es gibt solche Dinge, die die Symptome positiv beeinflussen können, und bisher war das der Fall Wir haben die meisten Daten.

[00: 12: 59] Krissy Dilger: OK großartig. Ich hatte also gehofft, dass wir mehr Arten von ganzheitlichen Therapien behandeln können. Wenn wir also können, würde ich gerne mit der Ernährung beginnen. Wie hängt also die Ernährung mit seltenen Neuroimmunerkrankungen zusammen und wie kann sie als ganzheitliche Therapie eingesetzt werden? Gibt es Ressourcen, die Sie denen empfehlen würden, die versuchen, Ernährung als Therapie zu nutzen?

[00: 13: 23] Megan Weigel: Ja. Ich denke also, dass die Ernährung wahrscheinlich der Punkt ist, an dem Menschen normalerweise anfangen, wenn sie eine Änderung des Lebensstils vornehmen wollen, und wir gehen zurück bis vor mehr als 1000 Jahren, als Hippokrates sagte, lass Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung. und es könnte wirklich nicht zutreffender sein als heute, denn so viele Krankheiten werden buchstäblich durch ungesunde Ernährung genährt. Sowohl gesunde als auch ungesunde Lebensmittel erzeugen Reaktionen im Körper, die eine Person auf dem Weg zur Gesundheit oder auf dem Weg zu Krankheit führen. Also suchen viele Leute, anstatt ihren Ernährungsstil zu ändern, nach Dingen in einer Pille, wie ich eine – ich versuche, an so etwas wie eine Super-Green-Pille zu denken, anstatt mehr Grünzeug mit meiner zu essen Mahlzeiten, oder ich nehme ein – ich versuche zu denken. Ich werde eine Woche lang nur Acai essen, weil ich gehört habe, dass es ein super Essen ist und ich denke, dass eines der wichtigsten Dinge, die man über Ernährung verstehen muss, auch die Chemie ist.

[00:14:34] Es ist also schwer zu sagen, dass die Aufnahme hoher Dosen eines Nährstoffs in einer Kapsel genauso effektiv ist wie eine gesunde Ernährung, und mit Ausnahme von Essstörungen, Allergien und Wechselwirkungen zwischen Lebensmitteln und Medikamenten, Essen gesund wird Ihnen sicherlich nicht schaden. Ein Beispiel, über das ich gerne spreche, wenn wir über Ernährung sprechen, ist Omega-3. Es gab große Metaanalysen, die innerhalb der letzten fünf Jahre veröffentlicht wurden und zeigten, dass die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren und einer Kapsel bei bestimmten Markern der kardiovaskulären Gesundheit helfen kann, aber das Gesamtergebnis der Gesamtmortalität nicht verändert hat, z Beispiel, aber eine Ernährung mit hohem Omega-3-Gehalt schien für die meisten dieser Dinge tatsächlich besser zu funktionieren. Das Essen der Nahrungsmittel ist also besser als die Einnahme der Kapseln, das ist das, was ich zu sagen versuche, was wir über die Ernährung bei Autoimmunerkrankungen wissen, und dies ist eine Art globale Aussage, die nicht nur spezifisch für seltene Neuroimmunerkrankungen ist, denn wie Sie können sich vorstellen, dass es nicht viel Forschung gibt, dass Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren sind, entzündungshemmende Wirkungen stimulieren, ebenso wie Lebensmittel, die reich an Flavonoiden sind. Das sind also ballaststoffreiche Lebensmittel, Omega-3-Fettsäuren und wirklich buntes Gemüse und Obst.

[00:16:01] Kurzkettige Fettsäuren, die im Darm aus ballaststoffreichen Lebensmitteln hergestellt werden, produzieren entzündungshemmende Chemikalien im Körper. Lebensmittel mit hohem und mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind entzündungshemmend, und in Tiermodellen haben sie tatsächlich Beweise für die Neuroprotektion mit dieser Art von Lebensmitteln. Ballaststoffreiche Lebensmittel aus Vollkorn, Obst und Gemüse aktivieren Rezeptoren, die die Rekrutierung von Entzündungszellen im Körper verringern. Das sind die guten Dinge. Und wenn wir uns dann dazu bewegen, was passiert, wenn ich eine Ernährung zu mir nehme, die reich an verarbeiteten Lebensmitteln, Fast Food und gesättigten Fetten ist, dann bewegst du dich in diesen entzündungsfördernden Zustand, der Fettleibigkeit tatsächlich ist, also Übergewicht und Fettleibigkeit verleiht dem Körper tatsächlich, in diesem entzündungsfördernden Zustand zu bleiben, und Sie haben eine Zunahme von entzündlichen Immunchemikalien im Körper wie Interferon-Gamma, IL-6, langkettige Fettsäuren aus verarbeiteten Lebensmitteln und Samenölen sowie Lebensmitteln die wie rotes Fleisch reich an Omega-6 sind, stimulieren Baby-T-Zellen dazu, entzündlich statt entzündungshemmend zu werden.

[00:17:14] Die Ernährung spielt also wirklich nur eine große Rolle bei der Funktionsweise des Körpers. Ich betrachte es als den Boden für den Rest der Dinge, die wir tun. Und wenn wir über Ernährung sprechen, weiß ich, dass wir uns hier mit der Population seltener Neuroimmunerkrankungen befassen. Ich bin mit der Literatur zu Multipler Sklerose bestens vertraut, und all diese Dinge, die wir tun, die ungesunde Veränderungen im Körper verursachen, erhöhen das Risiko für Gefäßerkrankungen, was das Risiko einer Behinderungsprogression bei MS um mehrere Jahre erhöht. Wir wissen also, dass eine gesunde Ernährung sicherlich wichtig ist, um Krankheiten zu lindern und das Nervensystem einer Person gesund zu halten.

[00: 18: 02] Krissy Dilger: Großartig. Das war sehr informativ. Und ich denke, dieses Thema, insbesondere Ernährung, interessiert unsere Community sehr. Hoffentlich werden in Zukunft mehr Forschung und mehr Informationen herauskommen, um darauf aufzubauen. Die Forschung, die bereits —

[00: 18: 19] Megan Weigel: Ja. Es wird mehr und mehr von der Seite der konventionellen Medizin im Vergleich zur Ernährungsseite der Dinge untersucht, und ich denke, dass wir in den nächsten Jahren mehr davon sehen werden.

[00: 18: 33] Krissy Dilger: Ja. Großartig. Sie haben das also schon ein wenig angesprochen, aber ich komme nur auf das Thema Nahrungsergänzungsmittel zurück. Wir werden oft von unseren Community-Mitgliedern aus der Community für seltene Neuroimmunerkrankungen nach Nahrungsergänzungsmitteln gefragt. Gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die häufig bei seltenen Neuroimmunerkrankungen eingesetzt werden? Und gibt es auf der anderen Seite auch bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, die man vermeiden oder mit Vorsicht verwenden sollte?

[00: 19: 02] Megan Weigel: Das ist eine großartige Frage. Der erste Punkt, an dem ich beginne, ist Vitamin D, da dies die häufigste Ergänzung wäre, die häufig bei seltenen Neuroimmunerkrankungen eingesetzt wird. Sicherlich, wenn Sie zu Ihrem Neurologen oder Ihrem Neuro-Ophthalmologen oder Ihrem Arzt gehen, wird dieser wahrscheinlich Ihren Serumspiegel messen und Ihnen die Einnahme empfehlen. Aber auf einer höheren Ebene müssen wir darüber nachdenken, was in den sozialen Medien und bei Google passiert, und wenn Sie zum Chiropraktiker gehen oder zum Teufel, wenn Sie eine Gesichtsbehandlung bekommen, werden die Leute sagen, oh, Sie müssen nehmen Das, ich habe gehört, das ist gut für Ihr Immunsystem, jeder nimmt Löwenmähne, und im Grunde erhalten Sie diese roten Empfehlungen von Menschen, die nicht entsprechend geschult sind, um das Schadenspotenzial zu verstehen, Pflanzen sind nicht nur Pflanzen. Viele hochwirksame verschreibungspflichtige Medikamente werden tatsächlich aus Pflanzen gewonnen. Eines der Mittel, mit denen einige Menschen vielleicht vertraut sind, ist Digoxin, ein altes Medikament zur Kontrolle der Herzfrequenz, das aus der Fingerhutpflanze stammt und schwerwiegende Auswirkungen auf das Herz und die Nieren haben kann.

[00:20:25] Es ist also wichtig zu verstehen, dass Pflanzen starke Nahrungsergänzungsmittel sind und die gleichen Arten von Schäden verursachen können, die verschreibungspflichtige Medikamente verursachen können; sie können miteinander interagieren. Sie können mit Ihren Arzneimitteln interagieren und sogar die Wirksamkeit einer krankheitsmodifizierenden Therapie verringern. Wenn Ihr Neurologie-Betreuer sich also nicht mit Nahrungsergänzungsmitteln auskennt und Sie welche einnehmen möchten, würde ich diese Person bitten, Sie an eine Person zu verweisen, die sich mit konventionellen verschreibungspflichtigen medizinischen Behandlungen und Nahrungsergänzungsmitteln auskennt. Die Dinge, von denen ich sagen würde, dass Sie sich davon fernhalten sollten, sind Dinge, die behaupten, das Immunsystem zu stärken oder Ihr Immunsystem zu stärken, weil Ihr Immunsystem falsch funktioniert, wenn Sie mit einer seltenen Neuroimmunerkrankung leben, und das hat das Problem überhaupt erst verursacht. Also, wenn du es etwas ankurbelst, wird es eher falsch funktionieren, und das ist etwas, was die Leute zu sagen scheinen: „Hmm, oh, ja, das macht Sinn. Es fügt nur Öl ins Feuer.“

[00:21:33] Also bete ich jeden Tag für größere Studien für Dinge wie Ashwagandha, Löwenmähnenpilz, diese Art von großen Schlagworten bei Neuroimmunerkrankungen, aber ich muss mit Empfehlungen vorsichtig sein, weil wir das wirklich nicht tun kenne die Antwort. Und es gibt eine Menge wissenschaftlicher Studien zu diesen Nahrungsergänzungsmitteln in der Geschichte. Einige dieser Nahrungsergänzungsmittel werden also seit Tausenden von Jahren verwendet. Ich rate den Leuten, ihren Vitamin-D-Spiegel, ihren B12-, B-6-, Folsäure- und Magnesiumspiegel überprüfen zu lassen, um zu sehen, ob Sie eines dieser Dinge ergänzen müssen, weil Ihre Werte mangelhaft oder unzureichend sind. Ich rate den Leuten auch, ihren Kupferspiegel überprüfen zu lassen, wenn sie wegen COVID Zink eingenommen haben. Also, hier ist ein Beispiel, wo ich im Internet gehört habe, dass ich Zink nehmen sollte, um COVID vorzubeugen, und hier nehme ich also Zink.

[00:22:28] Nun, Zink und Kupfer konkurrieren miteinander, und so haben wir in meiner neurologischen Klinik gesehen, dass Menschen mit Neuropathie aufgrund von Kupfermangel kamen, weil sie das nicht bemerkten Das gesamte Zink, das sie einnahmen, konkurrierte mit ihrem Kupfer, und jetzt haben sie tatsächlich ein Problem mit dem Nahrungsergänzungsmittel, das sie einnahmen. Ich hoffe also, dass diese Art den Menschen hilft zu verstehen, dass das Zitat ganzheitliche Pharmazie immer noch Auswirkungen hat, und deshalb sind sie naturheilkundliche Ärzte, deshalb gibt es Menschen, die in ganzheitlichen Therapien und Kräuterkunde zertifiziert sind. Daher ist es wirklich wichtig, sich beraten zu lassen, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen.

[00: 23: 10] Krissy Dilger: Ja, großartig. Das ist auf jeden Fall wirklich augenöffnend. Und ein großartiger übergreifender Ratschlag ist es, Menschen zu den Dingen zu konsultieren, die Sie Ihrem Körper zuführen.

[00: 23: 20] Megan Weigel: Genau.

[00: 23: 21] Krissy Dilger: Großartig. Gehen wir also zu einer anderen Art von Therapie über, nach der wir oft gefragt werden. Was genau ist Achtsamkeit und wie kommt sie Menschen mit seltenen Neuroimmunerkrankungen zugute?

[00: 23: 34] Megan Weigel: Achtsamkeit ist meiner Meinung nach unerlässlich. Sagen wir also einfach, dass Menschen mit seltenen Neuroimmunerkrankungen mit einem Gefühl des Kontrollverlusts, des Verlusts der Unabhängigkeit, des Verlusts alter gesellschaftlicher oder vertrauter Rollen zu kämpfen haben, und dies kann wirklich eine Kaskade von Problemen verursachen, die den Raum für emotionale Angst öffnen können und dann mehr geistige und körperliche Probleme. Achtsamkeit hilft also einer Person, in diesem außer Kontrolle geratenen Regen zu regnen – ich weiß nicht, was passieren wird. Was, wenn ich morgen aufwache und nichts sehen kann? Achtsamkeitsübungen als Studien dämpfen das Kampf-oder-Flucht-Nervensystem, und sie lehren den Geist, dass er nicht die ganze Zeit in Gefahr ist.

[00:24:19] Und so kann der Geist, wenn er sich beruhigt, die Reaktionen beruhigen, die er im Körper verursacht. Wenn Sie zum Beispiel tief einatmen, ist es langsamer und länger und tiefer als gewöhnlich, und wenn Sie langsamer und ruhiger und länger als gewöhnlich ausatmen, sinkt Ihr Blutdruck, Ihre Herzfrequenz sinkt. Es ist also dieser Rückkopplungsmechanismus zwischen Geist und Körper, den Achtsamkeit verursacht, und dies wird wahrscheinlich die durch chronischen Stress verursachte Entzündung reduzieren, die wiederum Krankheiten verursacht. Ich denke, es versteht sich von selbst, dass Achtsamkeit bei seltenen Neuroimmunerkrankungen unerlässlich ist, und es muss keine 20-minütige Meditationssitzung pro Tag sein. Es kann so einfach sein, dass Sie bemerken, dass Ihre Gedanken außer Kontrolle geraten und anhalten und ein paar Mal tief durchatmen.

[00: 25: 19] Krissy Dilger: Ja, danke. Eine für mich persönlich neue Therapie ist die Manuelle Medizin. Können Sie erklären, was manuelle Medizin ist und wie sie in Ihrer Praxis angewendet wird?

[00: 25: 31] Megan Weigel: Absolut. Es ist ziemlich einfach. Es ist eine Kategorie des Ausprobierens durch praktische Therapien. Physiotherapie ist also eigentlich eine Form der manuellen Medizin; Es ist Chiropraktik, ebenso wie Osteopathie, wie sie traditionell verwendet wurde. Ärzte der Osteopathie manipulieren und dann andere praktische Therapien, wie Akupressur, Teil der Grundsätze, die Grundlehren dieser Therapien, insbesondere Massage, Akupressur und sogar Osteopathie in einigen Formen der Chiropraktik, sind die Probleme Gewebe und manuelle Therapien helfen einer Person, sich nicht nur buchstäblich besser zu bewegen, weniger Schmerzen und Spastik zu haben, sondern auch möglicherweise blockierte Energie zu bewegen, die durch Stress oder Traumata verursacht werden könnte, die in ihrem Körper festsitzen. Daher verweise ich Menschen sehr oft auf manuelle Therapien, insbesondere Physiotherapie und Massage.

[00: 26: 27] Krissy Dilger: Großartig. Danke schön. Eine andere Therapie, nach der wir gefragt werden, ist Spiritualität. Möchten Sie erklären, was Spiritualität im Kontext einer ganzheitlichen Therapie ist und wie sie praktiziert wird?

[00: 26: 39] Megan Weigel: Ja. Spiritualität ist also wirklich grundlegend für Heilung, und wenn wir zu dieser Definition von Heilung zurückkehren, beinhaltet sie eine Art Selbsterforschung. Eine Person muss den Brunnen finden, aus dem sie für Belastbarkeit, Hoffnung und Selbstwirksamkeit schöpfen. Und hier kommt Spiritualität ins Spiel, sie kann praktiziert werden, indem man sich einfach fragt, was mir wirklich wichtig ist, was mein Ziel ist, wer ich wirklich bin, und die Antwort ist nicht, ich bin eine Mutter, ich bin Ärztin, Ich bin Journalist, ich bin Autoverkäufer. Es ist, wer ich wirklich bin, und letztendlich ist es Ihre Verbindung zu etwas, das größer ist als Sie selbst. Ich sage, es ist keine Religion, Spiritualität unterscheidet sich sehr von Religion; Ich denke, es ist eine Praxis, es ist eine Reihe von Überzeugungen, während Spiritualität das Gefühl beinhaltet, das man bekommt, wenn man sein Lieblingslied tanzt, wie wenn man frische Luft atmet, es ist Ihre Intuition, es ist Ihr Gefühl des Friedens, wenn Sie an einem teilnehmen Gottesdienst, oder wenn du mit Menschen zusammen bist, die du liebst, ist das wirklich deine Verbindung zu etwas Größerem.

[00: 27: 47] Krissy Dilger: Großartig. Danke schön. Kann Yoga also als eine Form der ganzheitlichen Therapie eingesetzt werden? Und können Menschen mit Behinderungen Yoga praktizieren?

[00: 27: 57] Megan Weigel: Oh Gott, gnädig. Absolut ja. Yoga ist also eine ganzheitliche Therapie und kann von jedem praktiziert werden, unabhängig von den Fähigkeiten dieses Körpers. Wenn Menschen mit Behinderungen Yoga praktizieren, verwenden wir Modifikationen, genau wie wir sie für Menschen ohne Behinderungen verwenden, und das kann die Verwendung eines Stuhls beinhalten, es kann das Bleiben auf einer Karte beinhalten, es kann die Verwendung von Requisiten oder Hilfsmitteln beinhalten, und auch Kreativität aus der Sicht von der Ausbilder und Formen mit dem Körper. Einige Leute machen eine Figur mit stehendem Körper, andere sitzen auf einem Stuhl und wieder andere auf einer Matte. Yoga kann bei Symptomen helfen, die bei Menschen mit chronischen neurologischen Störungen auftreten, wie Schmerzspastik, Probleme mit gebundener Blase, Angst und Gleichgewicht. Und wir haben gerade wirklich ein enormes Wachstum des Interesses an Yoga in der Neuroimmungemeinschaft und ein großartiges Gemeinschaftsgefühl gesehen, wenn Menschen zusammenkommen, um zu praktizieren.

[00: 29: 06] Krissy Dilger: Ja. Das klingt gut. Eine andere ganzheitliche Therapie, über die ich gerne mehr erfahren würde, ist Akupressur. Was ist Akupressur und wie wird sie als Teil einer ganzheitlichen Therapie eingesetzt?

[00: 29: 19] Megan Weigel: Akupressur verwendet sanften Fingerspitzendruck auf Akupunkturpunkte entlang der Akupunkturmeridiane, um festgefahrene Energie zu bewegen. Die Behandlungen sind sehr entspannend, wenn ich es sehr sagen müsste – ich denke, ich würde sagen, dass es irgendwie wahr ist, wenn ich sage, es ist Akupunktur ohne Nadeln, dass Akupunktur tatsächlich Energie bewegt, während Akupressur es dem Körper der Person ermöglicht, dies zu verarbeiten selbst verarbeiten. Die Behandlung ist für jeden hilfreich, aber die Sanftheit der Behandlung ist gut für Menschen, die vielleicht eine Massage brauchen, aber die Berührung oder den Druck der Massage nicht vertragen oder die Angst vor Nadeln haben, aber wirklich von Akupunktur profitieren würden. Es kann also als Teil einer ganzheitlichen Therapie für diejenigen verwendet werden, die an einer manuellen Therapie interessiert sind, die sozusagen etwas sanfter ist.

[00: 30: 24] Krissy Dilger: Das macht Sinn. Großartig. Danke. Ja, und zum Schluss, können Sie beschreiben, was die Neuro Emotional Technique oder NET ist?

[00: 30: 36] Megan Weigel: Ja. NET ist also eine energiemedizinische Praxis. Es ist ein Ansatz, der Muskeltests verwendet, um Stressreaktionen zu identifizieren, die im Körper einer Person festsitzen, und diese Reaktionen können mit einem ungelösten Ereignis, einer Verletzung, schlechter Ernährung oder einem emotionalen Stressfaktor zusammenhängen. Die Person, die die Behandlung erhält, identifiziert den Stressor, und dann bietet der Arzt eine Korrektur an, die auf der Identifizierung eines Pulses basiert. Nach chinesischen Meridianen wendet der Patient dann die Korrektur an und gibt das Muster frei. Es beinhaltet Muskeltests, was eine sehr einfache Technik ist. Viele Menschen haben es vielleicht in der Praxis eines Chiropraktikers oder Kinesiologen gehabt, und es beinhaltet einige Atemübungen oder, wenn sie von einem Chiropraktiker durchgeführt werden, chiropraktische Anpassungen während der Atemübungen. Wie gesagt, ich würde es als eine Form der Energieheilung betrachten, aber gleichzeitig hat die Neuro Emotional Technique, NET Mind-Body Foundation, sehr gute MRT-Forschung hervorgebracht, die den Nutzen der Behandlung im Gehirn laut MRT zeigt .

[00: 31: 54] Krissy Dilger: OK großartig. Fahren wir also mit allgemeinen Fragen für Menschen fort, die neu in der ganzheitlichen Therapie sind und daran interessiert sind, sie auszuprobieren. Zunächst einmal, wie viel Zeit muss eine Person der Ausübung dieser Therapien oder einer dieser Therapien widmen, um einen Unterschied zu sehen? Müssen diese Praktiken fortgesetzt werden oder kann eine Person aufhören, wenn sie keine Symptome mehr hat?

[00: 32: 22] Megan Weigel: Das ist eine wirklich gute Frage, denn viele dieser Therapien, die beispielsweise keine Änderungen des Lebensstils beinhalten, die Sie selbst vornehmen können, können teuer sein. Die Dauer der Therapie hängt also wirklich von der Therapie selbst ab. Manuelle und energetische Therapien können symptombezogen gestoppt und begonnen werden. Zum Beispiel gehst du wegen erhöhter Spastik zur Physiotherapie, und es hört nach sechs bis acht Wochen auf, wenn es dir etwas besser geht. Diese Arten von Therapien können auch zur Erhaltungsbehandlung eingesetzt werden. Wenn Sie für Ihr allgemeines Wohlbefinden und für Ihre Gesundheit möchten, können Sie sich einmal im Monat massieren lassen oder einmal im Monat zur Akupunktur gehen. Die Therapien, die regelmäßig durchgeführt werden sollten, sind Dinge wie Achtsamkeitsübungen und auch gesunde Ernährung, Bewegung des Körpers, Sport, wie auch immer das für Sie aussieht; Diese Dinge müssen regelmäßig durchgeführt werden, um das Nervensystem wirklich zu verändern und die gesundheitlichen Vorteile daraus zu ziehen.

[00: 33: 31] Krissy Dilger: Großartig. Ja. Sie legen großen Wert darauf, den Aufwand gegenüber den Dingen abzuwägen, die uns allen im Alltag kostenlos zur Verfügung stehen. Sollten diese komplementären Therapien oder ganzheitlichen Therapien also von einem zugelassenen Arzt geleitet werden?

[00: 33: 38] Megan Weigel: Vielen Dank, dass Sie diese Frage gestellt haben, und ich denke auf zwei Arten darüber nach. Eine davon ist, dass ein zugelassener Arzt, wenn diese Person Ihr MD und PPA ist, Sie an einen Physiotherapeuten oder Akupunkteur oder Chiropraktiker verweisen kann, aber dann leitet diese Person die Therapie, Ihr Arzt, Ihre Krankenschwester hat keine Ahnung, was sie sagen soll der Physiotherapeut zu tun oder was dem Akupunkteur zu sagen, richtig? Aber eine andere Möglichkeit, diese Frage zu betrachten, ist, sollten Ihre alternativen Anbieter lizenziert und absolut sein. Also, sogar für alternative oder ganzheitliche Therapien, deren Zertifizierungs- oder Zulassungsanforderungen, die von der Disziplin oder Ihrem Staat abhängen, und es ist wirklich wichtig sicherzustellen, dass Sie mit einem richtig ausgebildeten und lizenzierten Anbieter zusammenarbeiten. Leider bewaffnen viele medizinische Anbieter ihre Überweisungen an Toolboxen nicht mit Komplementärtherapeuten, und ich denke, es ist wirklich wichtig, dies zu tun, damit Sie sichere Überweisungen vornehmen können.

[00: 34: 48] Krissy Dilger: Das ist ein wirklich wichtiger Punkt. Danke. Erzielen Menschen also im Allgemeinen bessere Ergebnisse, wenn sie diese komplementären Therapien und die Kombination mit traditionellen Methoden zur Behandlung von Symptomen anwenden? Zum Beispiel jemand, der Gabapentin verwendet, um neuropathische Schmerzen in Kombination mit Yoga oder Achtsamkeit zu behandeln, und das kann eine bessere Schmerzkontrolle bieten als Gabapentin allein?

[00: 35: 19] Megan Weigel: Es ist eine wirklich großartige Frage. Es ist auch eine schwierige Frage zu beantworten, weil mir dazu keine Studien bekannt sind. Schauen Sie sich die Unterschiede in den Ergebnissen von Personen an, die CAM in Kombination mit konventionellen Therapien verwenden und nicht verwenden. Meine Patienten sagen mir, dass die alternativen oder ganzheitlichen Therapien, die sie verwenden, die Lücken füllen, die die konventionelle Therapie nicht füllt, und das ist insbesondere eine Abstimmung auf die Bedürfnisse ihres Geistes, Körpers und Geistes auf eine andere Art und Weise. Ein wirklich gutes Beispiel dafür wäre eigentlich das Beispiel, das Sie mit Gabapentin, Yoga und Achtsamkeit und Schmerz gegeben haben. Gabapentin kann Schmerzen möglicherweise nicht ausreichend kontrollieren, aber die Einnahme von mehr Gabapentin kann dazu führen, dass sich eine Person schläfrig oder schwindelig fühlt, und wenn sie ihr aktuelles Gabapentin einnehmen und dann beispielsweise Achtsamkeitsmeditation oder geführte Bilder anwenden, die spezifisch für ihre Schmerzen sind, kann dies ihnen helfen bessere Erfahrung als Ganzes, weil es ihnen eher Bewältigungsmechanismen als Nebenwirkungen bietet.

[00: 36: 28] Krissy Dilger: Großartig. Danke schön. Und kommen Menschen mit diesen ganzheitlichen Therapien besser zurecht, wenn sie Teil eines Behandlungsplans mit einem ganzheitlichen oder integrativen Mediziner sind, anstatt sie selbst durchzuführen?

[00: 36: 45] Megan Weigel: Also, ich bin diesbezüglich voreingenommen. Ich denke, dass Patienten gute Ressourcen für die Pflege haben sollten, und dazu gehört auch jemand, der sich mit integrativer Pflege auskennt, aber sie sind nicht leicht zu finden. Wenn Sie also selbst nach solchen Dingen suchen, verpassen Sie das Risiko-Nutzen-Verhältnis von Wissen. Und ohne einen Praktiker für integrative Medizin könnten Sie ein hartes Nein bekommen, und was ich damit meine, ist, wenn Sie selbst jemanden suchen, weil Sie im Internet gelesen haben, dass die Anmeldung für diese 1600-Dollar-Behandlung über vier Wochen geht um Ihre Müdigkeit zu heilen, dann haben Sie nicht die Möglichkeit, mit jemandem wie mir zu sprechen, der die Forschung durchgeführt hat, die sagt, dass wir wirklich keine Beweise dafür haben, ob X, Y und Z Ihr A reparieren werden, B und C. Also, wenn Sie 1600 $ mehr haben, ist das großartig, aber wenn nicht, würde ich das Geld nicht verschwenden. Und auf der anderen Seite, wenn Sie einen wirklich überzeugten medizinischen Dienstleister haben, der sich dafür entscheidet, komplementären Therapien gegenüber aufgeschlossen zu sein, dann werden Sie es einfach kennenlernen, oder? Ich denke also, wenn Sie können, ist es wichtig, einen integrativen medizinischen Dienstleister in der Hosentasche zu haben, an dem Sie vorbeikommen und von dem Sie wirklich gute Informationen erhalten.

[00: 38: 07] Krissy Dilger: Ja, das ist ein toller Punkt. Ich denke auch, dass es irgendwie mit dem zusammenhängt, was Sie über Heilung gesagt haben, und dass dies nicht gleichbedeutend mit einer Heilung ist, oder? Also wissend, dass man mit Erwartungen in diese Therapien geht, mit dem Ziel der Heilung und nicht unbedingt einer Heilung.

[00: 38: 25] Megan Weigel: Exakt. Exakt. Das ist ein wirklich guter Punkt.

[00: 38: 29] Krissy Dilger: Wie bewertet also ein Praktiker wie Sie den Erfolg eines ganzheitlichen Behandlungsplans?

[00: 38: 37] Megan Weigel: Ich stelle dem Patienten Fragen, gibt es Nebenwirkungen oder unerwünschte Ereignisse durch die Behandlung? Geht es dem Patienten besser? Fühlen sie sich wohl? Fühlen sie sich wohler? Wird ihre Lebensqualität verbessert? Wenn sie Änderungen vornehmen, die mit der Ernährung oder vielleicht mit Nahrungsergänzungsmitteln oder Kräuterbehandlungen zusammenhängen, dann könnte ich die Blutwerte überprüfen, um zu sehen, ob sich die Marker bewegen, und sicherstellen, dass ihr Behandlungsplan, den sie verwenden, für ihren Körper sicher ist. Aber letztendlich kommt es darauf an, dass der Erfolg auf die gleiche Art und Weise gemessen wird, wie wir es mit unseren modifizierenden Therapien tun würden, und wird dann letztendlich ihr Wohlbefinden verbessert? Haben sie das Gefühl, dass Sie heilen?

[00: 39: 29] Krissy Dilger: Danke schön. Nun, das war alles wirklich hilfreich, denke ich, besonders für jemanden, der neu in der ganzheitlichen Therapie ist, aber wirklich für jeden, der sich für das Thema interessiert. Gibt es Ressourcen, die Sie für diejenigen empfehlen, die versuchen, mit einer ganzheitlichen Therapiemethode oder einem integrativen Ansatz zu beginnen, oder die neugierig sind, mehr zu erfahren?

[00: 39: 49] Megan Weigel: Sicherlich denke ich, dass Sie für das, was Sie tun möchten, zur Quelle gehen. Ich wurde vom Andrew Weil Center for Integrative Medicine der University of Arizona als Stipendiat ausgebildet, und es gibt eine Website zur Suche nach Praktikern der University of Arizona, auf der Sie integrative Anbieter in Ihrer Nähe finden können, die von unserer Stipendiat ausgebildet wurden. Es gibt im Land andere Stipendien für Ärzte, und es gibt auch ein ganzheitliches Zertifizierungsprogramm für Krankenpfleger. Das Institute of Functional Medicine listet Anbieter funktioneller Medizin auf, die zumindest ihren Kernkurs abgeschlossen haben, und diese Anbieter können Physiotherapeuten, Krankenschwestern, Krankenpfleger, Chiropraktiker, Ärzte usw. sein. Die American Holistic Nurses Association listet Krankenschwestern wie mich auf, die in ganzheitlicher Krankenpflege zertifiziert sind. Es gibt nationale Akupunkturorganisationen, die ihre lizenzierten Anbieter auflisten. Fragen Sie in ähnlicher Weise bei einem vertrauenswürdigen Anbieter nach, wen er für andere Dinge wie Reiki, Massage oder Chiropraktik empfehlen könnte. In einer Gemeinschaft kennen sich die Leute in der Regel, wenn Sie also einen gefunden haben, ist es wie die Speichen in einem Rad, richtig? Sobald du eine Person gefunden hast, wirst du anfangen, viele andere Leute zu finden. Es beginnt also damit, nur eine gute Person zu kennen.

[00: 41: 22] Krissy Dilger: Großartig. Nun, vielen Dank. Das sind alle Fragen, die ich heute an Sie habe. Gab es etwas, das Sie hinzufügen oder abschließen wollten, oder irgendwelche abschließenden Gedanken?

[00: 41: 32] Megan Weigel: Ich denke, der größte Vorteil für mich in Bezug auf ganzheitliche Therapien, den ich Menschen mit seltenen Neuroimmunerkrankungen und Anbietern, die möglicherweise daran interessiert sind, zuzuhören, vermitteln möchte, ist, dass ganzheitliche Therapien einer der größten Vorteile sind, die wir einem Menschen bieten können ist Heilung unter dem Gesichtspunkt des Wohlbefindens, der Spiritualität und einfach des Gefühls einer besseren Lebensqualität und dergleichen. Wenn Sie also Ihren Geist für Behandlungen öffnen können, die finanziell und physisch sicher sind und einer Person helfen können, dann werden Sie das Leben der Menschen, die mit diesen Krankheiten leben, wirklich verbessern.

[00: 42: 23] Krissy Dilger: Ja. Vielen Dank. Das ist eine großartige Schlussstimmung, und wir sind einfach so dankbar, dass Sie Ihre Zeit der Unterstützung unserer Community-Mitglieder widmen und sich auch freiwillig melden, um zu diesem Podcast zu kommen und etwas von Ihrem Wissen zu vermitteln. Wir hoffen, dieses Gespräch in Zukunft fortzusetzen und hoffentlich wieder von Ihnen zu hören.

[00: 42: 46] Megan Weigel: Ja. Vielen Dank, dass Sie mich haben.